Tabele kaloryczne

[Manga 90]

H

 

Halibut ??wie??y 121 18,6 5,2 0

Hamburger 268 11,4 9,5 34,3

Hamburger Big Mac McDonald 273 11,4 15,1 22,8

Hamburger McChicken McDonald 295 9,7 15,9 28,3

Herbata 0 0,1 0 0

Herbatniki 439 8,2 11 76,8

Homary 85 18,8 0,9 0,5

 

I

 

Indyk, piersi bez sk??ry 109 21,3 2,6 0

Indyk, skrzyd??o bez sk??ry 169 16,5 11,4 0

Indyk, udo bez sk??ry 118 19,5 4,4 0

Irysy, cukierki 418 4,3 10,7 76,1

 

J

 

Jab??ko 57 0,6 0,7 12,1

Jab??ko suszone 332 1,5 1,1 78,9

Jagodzianka, ciastko 322 7,1 5,5 61,1

Jaja sadzone 181 10,1 15,2 0,9

Jajecznica 131 10 9,7 0,8

Jajo kurze, bia??ko 46 10,8 0 0,8

Jajo kurze, ca??e 150 12,5 10,7 1

Jajo kurze, ??????tko 355 16,3 31,9 0,7

JagniÄ?cina 126 20,4 4,9 0

Jagody 61 1,1 0,9 12,2

Ja??owc??wka, w??dka 225 0 0 0

Jarmu?? 29 3,3 0,7 6,1

Je??yki, ciastka 457 5 21,3 61,2

Je??yny 71 1,2 0,4 15,7

Jogurt do picia Danonki 87 2,8 1,6 15,4

Jogurt naturalny 0% t??uszczu 42 4,2 0 6,2

Jogurt naturalny 2% t??uszczu 60 4,3 2 6,2

Jogurt owocowy 1,5% t??uszczu 84 3,9 1,5 13,7

Jogurt owocowy 2,7% t??uszczu 99 3,3 2,7 15,3

 

K

 

Kabaczek 31 1 0,1 6,5

Kabanosy 319 28 23 0

Kaczka tuszka 311 13,5 28,6 0

Kaczka dzika tuszka 121 22,7 3,1 0,5

Kakao 16% t??uszczu, proszek 425 18,2 15,8 52,6

Kakao Nesquik, proszek 380 3,5 3 84,3

Kalafior 31 2,4 0,2 5

Kalarepa 33 1,7 0,1 6,2

Kapusta bia??a 38 1,7 0,2 7,4

Kapusta czerwona 45 1,9 0,2 9

Kapusta kiszona 20 1,1 0,2 3,4

Kapusta w??oska 50 3,3 0,6 7,8

Karczochy 57 3,3 0,2 10,5

Kark??wka wieprzowa 270 16,1 22,8 0

Karp ??wie??y 122 17,8 5,6 0

Kaszanka 274 9 19,5 14,5

Kasza gryczana 359 12 3 70

Kasza jaglana 355 10,5 2,9 71,6

Kasza jÄ?czmienna 358 8 2 74

Kasza jÄ?czmienna pÄ?czak 381 7,9 1,7 83,6

Kasza kuskus 358 13 2 72

Kasza manna 353 8,7 1,3 76,7

Kawa bez cukru 2 0,2 0 0,3

Kawior 250 24 18 4

Kefir 2% t??uszczu 44 2,6 2 3,8

Keks bakaliowy 401 6,4 17,8 53,8

Ketchup 113 1,1 0,3 26,5

Kinder Niespodzianka, czekoladka 560 9,5 35,3 51,5

KFC, kurczak Hot Wings 318 17,4 20,8 15,3

KFC, Twister 266 10,7 15,1 21,9

Kie??basa krakowska parzona 168 20,1 9,7 0

Kie??basa krakowska sucha 326 25,6 24,8 0

Kie??basa mielona 206 17 14,2 2,6

Kie??basa mortadela 207 12 17,7

Kie??basa my??liwska 395 23 33,5 0

Kie??basa par??wkowa 334 11,3 32 0,1

Kie??basa podwawelska 249 17,3 19,6 0,9

Kie??basa szynkowa 162 18 10 0

Kie??basa szynkowa z indyka 89 17,2 2 0,2

Kie??basa szynkowa z kurczaka 111 16,2 5 0

Kie??basa toru??ska 265 20,9 20,1 0

Kie??basa zwyczajna 199 18,6 13,8 0,1

Kie??basa ??ywiecka 318 20,3 26,3 0

Kie??ki fasoli, konserwa, odsÄ?czone 15 1,4 0,1 2,1

Kinder Bueno, wafel 532 5,5 35,5 47,6

Kisiel 103 0,3 0,1 25,3

Kiszka pasztetowa 387 12,5 35,7 4,3

Kiwi 64 0,9 0,5 13,9

Kiszone og??rki 12 0,7 0,2 1,9

Kluski ??lÄ?skie 155 2 0,1 36,6

Knoppers, baton 528 8 32 52

Kompot owocowy 69 0,2 0,1 16,9

Koncentrat pomidorowy 30% 107 5,6 2 16,7

Konina, miÄ?so bez ko??ci 108 21,5 2,5 0

Kopytka ziemniaczane mro??one 169 2,2 0,8 38,2

Kotlet schabowy panierowany 357 19 24,1 15,9

Krem czekoladowy Nutella 533 6,5 31 57

Krewetki 86 18,1 0,8 1,5

Kr??lik tuszka 156 21 8 0

Kubu?? Multiwitamina, nap??j 48 0,3 0,1 11,5

Kukurydza, konserwa 94 2,9 1,2 17,8

Kukurydza ziarno 145 3,7 1,5 29,1

Kura tuszka 203 18,5 14,3 0

Kurczak Hot Wings KFC 318 17,4 20,8 15,3

Kurczak, piersi bez sk??ry 100 21,5 1,3 0

Kurczak, piersi ze sk??rÄ? 155 19,3 8,6 0

Kurczak tuszka 158 18,6 9,3 0

Kurczak, udo bez sk??ry 125 17,8 6 0

Kurczak, udo ze sk??rÄ? 161 17,8 10 0

Kurka ??wie??a, grzyb 23 1,0 0,4 3,8

Kuropatwa tuszka 112 24,3 1,4 0,5