Znajdź zawartość

Free Download Shaolin White Crane Soft Qigong for Health w Master Yang Published: 3/2025 Created by: YMAA Publication Center MP4 | Video: h264, 1280x720 | Audio: AAC, 44.1 KHz, 2 Ch Level: Beginner | Genre: eLearning | Language: English | Duration: 24 Lectures ( 3h 44m ) | Size: 4.86 GB Beginner-friendly moving qigong exercises and theory of the Shaolin White Crane kung fu lineage, from Taiwan What you'll learn Shaolin White Crane is considered the root of open handed martial arts, such as karate This ancient art is part of the primary curriculum taught at Shaolin Temple, a Buddhsit monastery in China This White Crane lineage comes from an unbroken lineage in Taiwan Soft Qigong has amazing health benefits, especially for the torso and spine, chest and lungs Learn "soft skills" can improve all areas of your life Requirements No experience needed, beginner friendly Ability to stand for some exercises is ideal Description Step into Shaolin White Crane Class with Master Yang, Jwing-Ming (NEW! 2025)Follow-along with a fascinating lesson on Soft-style Qìgōng (energy work) with Master Yang, Jwing-Ming (楊俊敏博士). Soft qìgōng movements use a large range of motion with minimal muscular tension coordinated with deep, relaxed breathing. Practice will energize the entire body and prevent many common injuries and ailments, such as joint pain in the hands, arms, shoulders and back.At the age of fifteen, Dr. Yang started his kung fu training with Shaolin White Crane (Bai He) Master Cheng, Gin-Gsao (曾金灶). In thirteen years of study (1961-1974) under Master Cheng, he became an expert in the White Crane style of Chinese martial arts, which includes soft and hard methods of qìgōng, and a full kung fu curriculum.In this program, Master Yang teaches you Soft Qìgōng fundamentals, includingPowerful whole-body strengthening movementsStationary, rocking, and stepping qìgōng methodsVital keypoints for correct practice and better healthA stimulating soft qìgōng exercise sequence This beginner-friendly class progresses into deeper points, including how to lead more qì through the whole body with Grand Circulation. Master Yang encourages you through a fun and inspiring workout with the goal of establishing your ongoing qìgōng practice. This is the perfect place to start study of White Crane qigong and kung fu, as it is considered more difficult to "become soft" than to practice hard-style skills.ChaptersIntroductionWhite Crane DemonstrationQigong TheoryAbdominal BreathingAbout White Crane QigongBreathwork and ExercisesSpine WavingMartial Grand CirculationWarm UpWaist and SpineSteppingOctopus / Hand WavingRocking with HandsDouble FlyingHand FormSingle Arm FlyingAbout Frozen ShoulderTwisting Double FlyingSideways FlyingArm Flapping GongRocking Arm FlappingMixed PracticeCoiling / RotatingConclusionMany other YMAA titles are available in UDEMY. Search "YMAA". Who this course is for Anyone interested in really learning qigong Students of qigong who want to go deeper into their practice Homepage: https://www.udemy.com/course/shaolin-white-crane-soft-qigong-for-health-w-master-yang/ Rapidgator https://rg.to/file/e214c3d971e5a45f25872a81eb079377/zwqjc.Shaolin.White.Crane.Soft.Qigong.for.Health.w.Master.Yang.part1.rar.html https://rg.to/file/1d8c8d7606810db6e245931051aab2be/zwqjc.Shaolin.White.Crane.Soft.Qigong.for.Health.w.Master.Yang.part2.rar.html https://rg.to/file/dcaaf898582d5488f3557a9dae12dff9/zwqjc.Shaolin.White.Crane.Soft.Qigong.for.Health.w.Master.Yang.part3.rar.html https://rg.to/file/478b7ed746a86352d6694d4e07bf5bd4/zwqjc.Shaolin.White.Crane.Soft.Qigong.for.Health.w.Master.Yang.part4.rar.html https://rg.to/file/410029cd931473e05d08605d4867f227/zwqjc.Shaolin.White.Crane.Soft.Qigong.for.Health.w.Master.Yang.part5.rar.html https://rg.to/file/171c24b39d05ed7e307892295f544378/zwqjc.Shaolin.White.Crane.Soft.Qigong.for.Health.w.Master.Yang.part6.rar.html Fikper Free Download https://fikper.com/xaMehU027T/zwqjc.Shaolin.White.Crane.Soft.Qigong.for.Health.w.Master.Yang.part1.rar.html https://fikper.com/3t0coT19GB/zwqjc.Shaolin.White.Crane.Soft.Qigong.for.Health.w.Master.Yang.part2.rar.html https://fikper.com/AsWAwjDl65/zwqjc.Shaolin.White.Crane.Soft.Qigong.for.Health.w.Master.Yang.part3.rar.html https://fikper.com/FFP4KdJNnQ/zwqjc.Shaolin.White.Crane.Soft.Qigong.for.Health.w.Master.Yang.part4.rar.html https://fikper.com/7kytuYJ139/zwqjc.Shaolin.White.Crane.Soft.Qigong.for.Health.w.Master.Yang.part5.rar.html https://fikper.com/hpl4s23cnR/zwqjc.Shaolin.White.Crane.Soft.Qigong.for.Health.w.Master.Yang.part6.rar.html No Password - Links are Interchangeable

Zemsta tygrysa z Shaolin / Shaolin Wooden Men (1976) PL.BRRip.XviD-GR4PE | Lektor PL ~~ OPiS FiLMU / MOViE DESCRiPTiON ~~ Re??yseria: Chi-Hwa Chen Scenariusz: Hsin Chin Gatunek: Sztuki walki Kraj: Hongkong Rok produkcji: 1976 Czas trwania: 107 min. Opis: Larry i jego ??ona Carol mieszkajÄ? w Nowym Jorku na Manhattanie. Pewnego dnia spotykajÄ? swych sÄ?siad??w - sympatyczne starsze ma????e??stwo. Paul i Lillian zapraszajÄ? ich na kawÄ?. NastÄ?pnego dnia dowiadujÄ? siÄ?, ??e sÄ?siadka nie ??yje. Jej mÄ??? Paul nie wyglÄ?da na za??amanego. Jest podekscytowany i dziwnie o??ywiony. Carol zaczyna podejrzewaÄ?, ??e starszy pan u??mierci?? swojÄ? ma????onkÄ?. Postanawia przeprowadziÄ? prywatne ??ledztwo w sprawie zab??jstwa, choÄ? Larry jest przekonany o niewinno??ci spokojnego sÄ?siada. Obsada: Jackie Chan - Ma??y Mute Kong Kim - Kang King Jang Lee Hwang - Mnich Yuen Lung Tien Miao Wei Ho Tu Ping Liu Min- lang Li ~~ ZDJÄ?CiA Z FiLMU / PiCTURES FROM ViDEO ~~ ~~ DANE TECHNiCZNE / TECHNiCAL DATA ~~ ~~ 1 PLiK - POBiERASZ i OGLÄ?DASZ / 1 FiLE - DOWNLOAD AND WATCH ~~ https://rapidu.net/7822453334/Shaolin.Wooden.Men.1976.PL.BRRip.XviD-GR4PE.avi https://pobierz.to/8ace1e297cb13e11/Shaolin.Wooden.Men.1976.PL.BRRip.XviD-GR4PE.avi http://lunaticfiles.com/znr2i7idt99j/Shaolin.Wooden.Men.1976.PL.BRRip.XviD-GR4PE.avi.html http://www.fileshark.pl/pobierz/20426147/06fdb/shaolin-wooden-men-1976-pl-brrip-xvid-gr4pe-avi http://catshare.net/qUNXWlILpDntUxuK/Shaolin.Wooden.Men.1976.PL.BRRip.XviD-GR4PE.avi

Cz??owiek z Shaolin / Man from Shaolin (2012) PL.WEB-DL.XviD-AZQ / Lektor PL Re??yseria: Peng Zhang Li Scenariusz: R.T. Wong Gatunek: Dramat, Akcja Kraj: USA Rok produkcji: 2012 Czas trwania: 82 min. Nale??Ä?cy do 32. pokolenia walczÄ?cych chi??skich mnich??w z Shaolin â?? Li Bao Xin musi przeprowadziÄ? siÄ? do Nowego Jorku, by zajÄ?Ä? siÄ? 6-letniÄ? siostrzenicÄ?, Janie. Pr??bujÄ?c na nowo u??o??yÄ? sobie ??ycie, Li Bao staje przed wieloma wyzwaniami, testujÄ?cymi si??Ä? jego charakteru. Jego umys?? wype??niony jest heroicznymi opowie??ciami o klasztorze Shaolin, wspania??ej tradycji, kt??ra go ukszta??towa??a i przez kt??rÄ? trudno jest mu zaadaptowaÄ? siÄ? do skrajnie odmiennej zachodniej kultury. W Chinach by?? szanowanym mistrzem, w Ameryce jest nikim. Aby wie??Ä? normalne ??ycie w nowoczesnej metropolii, Li Bao bÄ?dzie musia?? wybraÄ?, co jest dla niego wa??niejsze: marzenia czy rodzina. http://szybkiplik.pl/download/442c0bb90c3e9d37746f37fd7b03565e.html http://dl.free.fr/kgNOQmW0k https://1fichier.com/?jq6gf8s0ce http://www.fileshark.pl/pobierz/21825991/34764/ http://lunaticfiles.com/8aie953q813u http://catshare.net/fsvccnNIuucjj9MC/ https://rapidu.net/1723387039/ https://pobierz.to/d40f9bbda662a330 http://ul.to/pqvrhyzd https://xshare.eu/Xxl http://dailyfiles.net/b2b9c6837586991c http://kingfile.pl/download/6fH2SxXx http://salefiles.com/u7ek1g5i1dxg https://rapidgator.net/file/2c712ed0d77cb6eeab41af7304d64f69 http://katfile.com/5hsj45go6nss http://sharehost.eu/file/7auBpJaddBlOjBz7a-E0Qw==

Cz??owiek z Shaolin / Man from Shaolin (2012) PL.WEB-DL.XviD-AZQ | Lektor PL ~~ OPiS FiLMU / MOViE DESCRiPTiON ~~ Re??yseria: Peng Zhang Li Scenariusz: R.T. Wong Gatunek: Dramat, Akcja Kraj: USA Rok produkcji: 2012 Czas trwania: 82 min. Opis: Nale??Ä?cy do 32. pokolenia walczÄ?cych chi??skich mnich??w z Shaolin â?? Li Bao Xin musi przeprowadziÄ? siÄ? do Nowego Jorku, by zajÄ?Ä? siÄ? 6-letniÄ? siostrzenicÄ?, Janie. Pr??bujÄ?c na nowo u??o??yÄ? sobie ??ycie, Li Bao staje przed wieloma wyzwaniami, testujÄ?cymi si??Ä? jego charakteru. Jego umys?? wype??niony jest heroicznymi opowie??ciami o klasztorze Shaolin, wspania??ej tradycji, kt??ra go ukszta??towa??a i przez kt??rÄ? trudno jest mu zaadaptowaÄ? siÄ? do skrajnie odmiennej zachodniej kultury. W Chinach by?? szanowanym mistrzem, w Ameryce jest nikim. Aby wie??Ä? normalne ??ycie w nowoczesnej metropolii, Li Bao bÄ?dzie musia?? wybraÄ?, co jest dla niego wa??niejsze: marzenia czy rodzina. Obsada: Peng Zhang Li - Li Bao Elena Tovar - Alexa Jasmine Galante - Janie Stass Klassen - Andrey Szu Ting Moy - Shen Dominic Schiraldi - Stanley Bianca Giancoli - Sarah Chen - Matka Drew Henriksen - Tim ~~ ZDJÄ?CiA Z FiLMU / PiCTURES FROM ViDEO ~~ ~~ DANE TECHNiCZNE / TECHNiCAL DATA ~~ ~~ 1 PLiK - POBiERASZ i OGLÄ?DASZ / 1 FiLE - DOWNLOAD AND WATCH ~~ https://rapidu.net/0323372597/Man.From.Shaolin.2012.PL.WEB-DL.XviD-AZQ.avi https://pobierz.to/b57bc8d966cdaa3f/Man.From.Shaolin.2012.PL.WEB-DL.XviD-AZQ.avi http://lunaticfiles.com/h2jvnym4xwh8/Man.From.Shaolin.2012.PL.WEB-DL.XviD-AZQ.avi.html http://www.fileshark.pl/pobierz/21805343/8ca5a/man-from-shaolin-2012-pl-web-dl-xvid-azq-avi http://catshare.net/38KbEjwDT2TwMsVE/Man.From.Shaolin.2012.PL.WEB-DL.XviD-AZQ.avi

Waleczni mnisi z klasztoru Shaolin / Shao Lin si (1976) PL.AC3.DVDRip.XviD-GR4PE | Lektor PL ~~ OPiS FiLMU / MOViE DESCRiPTiON ~~ Re??yseria: Cheh Chang Scenariusz: Kuang Ni Gatunek: Historyczny, Sztuki walki Kraj: Hongkong Rok produkcji: 1976 Czas trwania: 116 min. Opis: Klasztor Shaolin jest ostatnim miejscem, kt??ry stawia op??r tyranii cz??onk??w dynastii Qing. Z kraju przybywajÄ? do niego m??odzi mÄ???czy??ni chcÄ?cy posiÄ???Ä? umiejÄ?tno??ci walki wrÄ?cz. ??aden jednak nie jest wpuszczany do klasztoru. StarzejÄ?cy siÄ? prze??o??ony dochodzi jednak do wniosku, ??e przyszed?? czas na szkolenie uczni??w. Obsada: Feng Lu - KsiÄ???Ä? Hoo Phillip Chung-Fung Kwok - Lin Kwong-yao David Chiang - Hu Te-ti Meng Lo - M??ody mnich Sheng Chiang - Men Yu Sheng Fu - Fang Shih Yu Kuan- Chun Chi - Hu Hui Chien Lung Ti - Tsai Te-cheng ~~ ZDJÄ?CiA Z FiLMU / PiCTURES FROM ViDEO ~~ ~~ DANE TECHNiCZNE / TECHNiCAL DATA ~~ ~~ 1 PLiK - POBiERASZ i OGLÄ?DASZ / 1 FiLE - DOWNLOAD AND WATCH ~~ https://rapidu.net/1823269874/Shao.Lin.Si.1976.PL.AC3.DVDRip.XviD-GR4PE.avi https://pobierz.to/bc2b1c7d7c9b9ef0/Shao.Lin.Si.1976.PL.AC3.DVDRip.XviD-GR4PE.avi http://lunaticfiles.com/kiiz1w3hie5g/Shao.Lin.Si.1976.PL.AC3.DVDRip.XviD-GR4PE.avi.html http://www.fileshark.pl/pobierz/21622995/9b65b/shao-lin-si-1976-pl-ac3-dvdrip-xvid-gr4pe-avi http://catshare.net/K8HG9TEIAbXfqZpv/Shao.Lin.Si.1976.PL.AC3.DVDRip.XviD-GR4PE.avi

Shaolin soccer / Siu lam juk kau (2001) PL.BRRip.XviD-GR4PE | Lektor PL ~~ OPiS FiLMU / MOViE DESCRiPTiON ~~ Re??yseria: Stephen Chow Scenariusz: Kan-Cheung Tsang Gatunek: Komedia, Akcja Kraj: Chiny, Hongkong Rok produkcji: 2001 Czas trwania: 112 min. Opis: Sing, m??ody mÄ???czyzna kochajÄ?cy kung-fu pewnego dnia spotyka by??ego pi??karza, kt??ry z powodu powa??nej kontuzji musia?? zrezygnowaÄ? ze swojej kariery. Po wielu perypetiach oboje dogadujÄ? siÄ? i postanawiajÄ? za??o??yÄ? dru??ynÄ? pi??karskÄ? sk??adajÄ?cÄ? siÄ? z by??ych adept??w Shaolin. Nie jest to ??atwe zadanie gdy?? wielu z nich ??yje w??asnym ??yciem, w ??aden spos??b nie zwiÄ?zanym ze sztukami walki. Na szczÄ???cie jako?? udaje siÄ? ich nam??wiÄ? i dru??yna zostaje skompletowana. Po d??ugich, mÄ?czÄ?cych, a nawet drastycznych treningach startujÄ? w turnieju pi??ki no??nej, organizowanym przez jednÄ? z wielkich korporacji. Czy uda im siÄ? doj??Ä? do fina??u? Obsada: Stephen Chow - Mui Man Tat Ng - Mui Wei Zhao - Mui Yin Tse - Hung Yat-fei Wong - Pi??karka dru??yny Smok??w Mei Lin Mo - Pi??karka dru??yny Smok??w Kai Man Tin - Pi??karka dru??yny Smok??w Kwok-kwan Chan - Pi??karka dru??yny Smok??w ~~ ZDJÄ?CiA Z FiLMU / PiCTURES FROM ViDEO ~~ ~~ DANE TECHNiCZNE / TECHNiCAL DATA ~~ ~~ 1 PLiK - POBiERASZ i OGLÄ?DASZ / 1 FiLE - DOWNLOAD AND WATCH ~~ https://rapidu.net/5422447899/Shaolin.Soccer.2001.PL.BRRip.XviD-GR4PE.avi https://pobierz.to/cb471e9c87c7e5ba/Shaolin.Soccer.2001.PL.BRRip.XviD-GR4PE.avi http://lunaticfiles.com/q733hpkdhtxa/Shaolin.Soccer.2001.PL.BRRip.XviD-GR4PE.avi.html http://www.fileshark.pl/pobierz/20411062/0fa9f/shaolin-soccer-2001-pl-brrip-xvid-gr4pe-avi http://catshare.net/PBFeRqoKi1KCQKFL/Shaolin.Soccer.2001.PL.BRRip.XviD-GR4PE.avi

Shaolin Kung Fu Fundamental Training (DVDRip) DVDRip | English | MP4 | 720 x 480 | AVC ~1018 Kbps | 29.970 fps AAC | 158 Kbps | 48.0 KHz | 2 channel | 1h 31mn | 774 MB Genre: eLearning Video / Martial Arts, Kung Fu Drawing from his extensive knowledge of Northern Shaolin Long Fist Kung Fu and Southern Shaolin White Crane Crane Kung Fu (Gongfu), world reknown author and teacher Dr. Yang, Jwing-Ming explains and instructs the basic training techniques of Shaolin Kung Fu. In Course 1, Dr. Yang teaches stretching for the entire body, Fundamental Stances, and extensive Hand Drills. In Course 2, Walking, Hopping, Jumping, Sense of Distance training, and extensive Kicking techniques are taught. Dr. Yang instructs proper alignment and posture, explains the martial applications of the techniques, and shows corrections for common mistakes, as YMAA Shaolin Kung Fu students demonstrate â?? Stretching Routines â?? Fundamental Stances â?? Proper Alignment and Posture â?? Extensive Punching & Kicking Drills â?? Martial Applications This DVD teaches the essential foundation of YMAA Shaolin training, and provides excellent additional training for all martial artists, especially those interested in tracing back the root of Asian martial arts. Download From NitroFlare http://www.nitroflare.com/view/925374E4553A9D2/Shaolin_Kung_Fu.part1.rar http://www.nitroflare.com/view/FB95C0AD70DA3AA/Shaolin_Kung_Fu.part2.rar http://www.nitroflare.com/view/60EF8B373905AC4/Shaolin_Kung_Fu.part3.rar http://www.nitroflare.com/view/30293A29AF3DFC6/Shaolin_Kung_Fu.part4.rar http://www.nitroflare.com/view/9E4B5FA10178B1D/Shaolin_Kung_Fu.part5.rar http://www.nitroflare.com/view/2B3E1D5D7414F70/Shaolin_Kung_Fu.part6.rar http://www.nitroflare.com/view/4CA0B27F47A276A/Shaolin_Kung_Fu.part7.rar http://www.nitroflare.com/view/E0CBF3F4BE69170/Shaolin_Kung_Fu.part8.rar Download From Rapidgator http://rapidgator.net/file/3b0845cd20aa51e05f8de7a3f6699525/Shaolin_Kung_Fu.part1.rar.html http://rapidgator.net/file/944198818e0510fc5a3fda084abbd87d/Shaolin_Kung_Fu.part2.rar.html http://rapidgator.net/file/39891e15e8c82db49d45adc4bdb8a3f1/Shaolin_Kung_Fu.part3.rar.html http://rapidgator.net/file/826411fd9909c5b7e9e11ca7fc831a2a/Shaolin_Kung_Fu.part4.rar.html http://rapidgator.net/file/7444870104fa05b664ef20a4217a7730/Shaolin_Kung_Fu.part5.rar.html http://rapidgator.net/file/9bf3711744e73c079f7760a1dfdadac5/Shaolin_Kung_Fu.part6.rar.html http://rapidgator.net/file/e85d8fc6ba1fc8d5c3e01433e3d84237/Shaolin_Kung_Fu.part7.rar.html http://rapidgator.net/file/7c5c69809bf5d900e3c8397f5b17cd04/Shaolin_Kung_Fu.part8.rar.html

An Introduction for Beginners to Shaolin Cardio Kick Box Format: mp4 Language: English Size: 1.47 gb Hoster: Uploaded http://ul.to/54vnbcoa http://ul.to/l7rhe8pg http://ul.to/telyn18i http://ul.to/zux91k67 http://ul.to/pmkl41l1 http://ul.to/4kpy8k4w http://ul.to/0n256r1p http://ul.to/9b4a1ye6