Znajdź zawartość

Backus W. Chapian M. M??wienie prawdy sobie samemu Jak sobie radziÄ? z problemami ??ycia Opis: Okladka/Screeny: Opis uploadu: Download: http://rapidgator.net/file/19b0522c863ea12f2d8d138e184a3bc4/Backus.W.-Chapian.M-Mowienie.prawdy.sobie.samemu.Jak.sobie.radzic.z.problemami.zycia.rar.html http://fileshark.pl/pobierz/1912267/864e1/backus-w-chapian-m-mowienie-prawdy-sobie-samemu-jak-sobie-radzic-z-problemami-zycia-rar http://www.uploadable.ch/file/dsDPmgSHSSuS/Backus.W.-Chapian.M-Mowienie.prawdy.sobie.samemu.Jak.sobie.radzic.z.problemami.zycia.rar HASLO:

Sezon grzewczy potrafi byÄ? prawdziwym koszmarem dla naszej sk??ry. Obni??ona wilgotno??Ä? powietrza sprawia, ??e staje siÄ? sucha, szorstka i czÄ?sto pojawia siÄ? swÄ?dzenie, kt??re mocno potrafi uprzykrzyÄ? nam ??ycie. Dlatego w??a??nie w tym okresie nasza sk??ra potrzebuje szczeg??lnej troski, odpowiedniej dawki pielÄ?gnacji. Zobacz, w jaki spos??b mo??emy pom??c przesuszonej sk??rze! Zwracaj uwagÄ? na ??rodki myjÄ?ce. W okresie grzewczym u??ywaj tylko tych, kt??re nawil??ajÄ? sk??rÄ?. Zaprzestaj stosowania dotychczasowych kosmetyk??w, zastÄ?p je tymi okre??lanymi jako hypoalergiczne. Zrezygnuj z p??yn??w i soli do kÄ?pieli, te bardzo wysuszajÄ? nask??rek. Zamiast tego, do wody mo??esz dodaÄ? kilka kropli oliwy z oliwek lub oliwki dla niemowlÄ?t. Sucha sk??ra nie lubi gorÄ?cej wody. Zrezygnuj zatem z gorÄ?cych kÄ?pieli i natrysk??w. Woda powinna mieÄ? temperaturÄ? umiarkowanÄ?, nie przekraczajÄ?cÄ? 35 st. C. Stosuj balsamy nawil??ajÄ?ce. Po ka??dym myciu. Najlepsze bÄ?dÄ? te przeznaczone do sk??ry suchej, wra??liwej lub emulsje dla niemowlÄ?t. Warto zwr??ciÄ? uwagÄ? na sk??ad kosmetyk??w i wybieraÄ? te, kt??re zawierajÄ? substancje utrzymujÄ?ce wilgoÄ?, np: mocznik, pantenol, gliceryna, kwas mlekowy. Balsamy i kremy najlepiej nak??adaÄ? na lekko wilgotnÄ? sk??rÄ?, dziÄ?ki temu wiÄ?ksza ilo??Ä? wody pozostanie w nask??rku. Sk??ry nie nale??y trzeÄ? rÄ?cznikiem, a jedynie delikatnie osuszaÄ? przyk??adajÄ?c go do sk??ry miejsce przy miejscu. Nie przegrzewaj pomieszcze??. Temperatura w domu nie powinna przekraczaÄ? 22 stopni, a w sypialni 18 stopni. CzÄ?sto wietrz mieszkanie. Suche i niewietrzone pomieszczenia sprzyjajÄ? wysuszaniu sk??ry, b??on ??luzowych. Aby zapewniÄ? odpowiedni mikroklimat w pokojach, warto otwieraÄ? szeroko okna na 5 minut, co godzinÄ?. Dbaj o w??a??ciwÄ? wilgotno??Ä? powietrza. Najprostszym sposobem na nawil??enie pomieszczenia jest powieszenie na kaloryferze mokrego rÄ?cznika. Na grzejnikach mo??na tak??e zawiesiÄ? specjalne pojemniki/korytka z wodÄ?. W sklepach dostÄ?pne r??wnie?? sÄ? specjalne nebulizatory, kt??re rozpylajÄ? w powietrzu delikatnÄ? mgie??kÄ?. Pij wodÄ?. Nawet najlepsze kosmetyki nie bÄ?dÄ? w stanie nawil??yÄ? sk??ry od ??rodka. Dlatego te?? tak wa??ne jest nawil??anie od wewnÄ?trz. Picie co najmniej 1,5 litra wody pomo??e nawil??yÄ? sk??rÄ?. Warto jest zaczÄ?Ä? dzie?? od szklanki wody z sokiem z ca??ej cytryny i ??y??kÄ? miodu. Aby zwiÄ?kszyÄ? efekty nawil??ania wewnÄ?trznego, mo??na za??ywaÄ? preparaty zawierajÄ?ce witaminy A i E. Przesuszona, swÄ?dzÄ?ca sk??ra mo??e sygnalizowaÄ? niedob??r witamin A i E.