Jak palenie tytoniu wpływa na Twoje serce?

[forest 7041]

?šrednia d??ugo??Ä? ??ycia os??b niepalÄ?cych w krajach rozwiniÄ?tych systematycznie ro??nie. Szacuje siÄ?, ??e ??rednia r????nica d??ugo??ci ??ycia miÄ?dzy osobami niepalÄ?cymi a palaczami wynosi 15 lat. Czy warto dla przyjemno??ci zaciÄ?gania siÄ? dymem papierosowym po??wiÄ?ciÄ? 15 lat ??ycia? Palenie papieros??w jest w Polsce przyczynÄ? co drugiego zgonu mÄ???czyzn po czterdziestce jeste??my niestety pod tym wzglÄ?dem w ??wiatowej czo????wce.

 

Palenie papieros??w zmniejsza skuteczno??Ä? leczenia nadci??nienia tÄ?tniczego. Leczenie ??agodnego nadci??nienia tÄ?tniczego lekami czÄ?sto nie zapobiega wystÄ?pieniu powik??a?? zwiÄ?zanych z nadci??nieniem, je??eli pacjenci jednocze??nie palÄ? papierosy. Znany jest fakt czÄ?stszego wystÄ?powania nadci??nienia z??o??liwego u palaczy. Je??eli palisz papierosy, to korzy??ci wynikajÄ?ce z przyjmowania lek??w obni??ajÄ?cych ci??nienie tÄ?tnicze bedÄ? widoczne dopiero wtedy, gdy rzucisz palenie.â?¨â?¨

 

Nie bÄ?d?? egoistÄ?! Je??eli palisz papierosy, nara??asz nie tylko siebie, ale r??wnie?? osoby z Twojego najbli??szego otoczenia, tak zwanych biernych palaczy. Bierne wdychanie dymu tytoniowego wywiera szczeg??lnie niekorzystny wp??yw na uk??ad krÄ???enia u dzieci. Nie pocieszaj siÄ? tym, ??e palisz niewiele lub mniej ni?? kiedy??. Nie ma "bezpiecznej" liczby wypalanych papieros??w. Palenie nawet piÄ?ciu papieros??w dziennie wiÄ???e siÄ? ze wzrostem ryzyka wystÄ?pienia powik??a?? kardiologicznych. â?¨â?¨

 

Trzeba te?? byÄ? ??wiadomym, ??e u os??b palÄ?cych znacznie czÄ???ciej ni?? u niepalÄ?cych dochodzi do konieczno??ci amputacji n??g (z powodu mia??d??ycy tÄ?tnic ko??czyn dolnych). Papierosy mogÄ? byÄ? ??r??d??em impotencji u mÄ???czyzn. Nie daj siÄ? nabraÄ? na papierosy "light" lub "ultra-light". A?? 75% palaczy uwa??a, ??e palenie takich papieros??w jest mniej szkodliwe. Tymczasem badania naukowe wskazujÄ?, ??e w por??wnaniu z papierosami tradycyjnymi palenie takich papieros??w nie zmniejsza ryzyka wystÄ?pienia zawa??u miÄ???nia sercowego. Podejmij decyzjÄ? o rzuceniu palenia ju?? dzisiaj. Jest to mo??liwe; w USA udaje siÄ? to ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba by??ych palaczy przewy??sza ilo??Ä? os??b nadal palÄ?cych papierosy.

 

â?¨â?¨Je??eli rzucisz palenie, to zmniejszysz ryzyko wystÄ?pienia zawa??u miÄ???niowego i udaru m??zgowego ju?? w pierwszym roku od zaniechania na??ogu; w ciÄ?gu 5 lat ryzyko to bÄ?dzie por??wnywalne z ryzykiem u os??b, kt??re nigdy nie pali??y papieros??w! Poprawisz kondycjÄ? fizycznÄ?, zapomnisz co to kaszel poranny, rzadziej bÄ?dziesz chorowa?? na infekcje dr??g oddechowych. Nie martw siÄ? tym, ??e zyskasz kilka dodatkowych kilogram??w. Po pierwsze, ??redni wzrost masy cia??a u os??b rzucajÄ?cych palenie wynosi jedynie oko??o 3 kilogram??w. Po drugie, korzy??ci wynikajÄ?ce z rzucenia palenia znacznie przewy??szajÄ? ryzyko zwiÄ?zane z nieznacznym wzrostem masy cia??a.â?¨â?¨

 

Nie przejmuj siÄ?, je??eli nie uda siÄ? Tobie rzuciÄ? palenia za pierwszym razem. Liczy siÄ? efekt ostateczny. WiÄ?kszo??Ä? by??ych palaczy rzuci??o ostatecznie palenie dopiero za kt??rÄ??? pr??bÄ?. Postaraj siÄ? wyciÄ?gnÄ?Ä? wnioski z nieudanych pr??b rzucenia palenia. Szukaj dobrych przyk??ad??w w??r??d os??b, kt??rym uda??o siÄ? rzuciÄ? palenie. Niekt??rym osobom po zaniechaniu palenia tytoniu bardzo pomagajÄ? preparaty o znanej zawarto??ci nikotyny (np. guma do ??ucia). Nie daj siÄ? z??amaÄ? tym, kt??rzy nadal palÄ?. Powodzenia!