15 minut i chrypka znika

[forest]

K??opoty z gard??em mo??na pokonaÄ? w kilka minut. Takie szybkie dzia??anie skutecznie zapobiega rozwiniÄ?ciu siÄ? infekcji.

• 1 minuta: na nawil??enie
  

PrzyczynÄ? pieczenia w gardle mo??e byÄ? przesuszone powietrze. Dlatego chrypka mÄ?czy zw??aszcza w mocno ogrzewanych pomieszczeniach. Wysuszona ??luz??wka jest ??atwym celem dla drobnoustroj??w. By nawil??yÄ? gard??o, dobrze jest stosowaÄ? preparaty z solÄ? morskÄ?.

• 2 minuty: na odka??enie
  

Przy trudno??ciach z prze??ykaniem pomo??e p??ukanie gard??a. Warto do tego celu wykorzystaÄ? zw??aszcza napar z sza??wii. ?y??kÄ? zi???? zalej fili??ankÄ? wrzÄ?tku, parz pod przykryciem 10 minut. Przeced?? p??yn i ostudzonym p??ucz gard??o kilka razy dziennie. Lekarze zalecajÄ? te?? p??ukanie gard??a wodÄ? z dodatkiem ??y??eczki sody lub zwyk??ej soli.

• 3 minuty: na ogrzanie
  

Gard??o rozgrzeje zio??owy nap??j, np. z lipy lub czarnego bzu, z sokiem malinowym lub dwiema ??y??eczkami miodu. Powinien byÄ? ciep??y, ale nie gorÄ?cy, by nie podra??niÄ? ??luz??wki. Przed snem warto wypiÄ? szklankÄ? ciep??ego mleka z dwiema ??y??eczkami miodu i ??y??eczkÄ? mas??a.

• 4 minuty: na z??agodzenie
  

B??l w gardle czÄ?sto oznacza poczÄ?tek infekcji wirusowej. W tym momencie mo??na jeszcze jÄ? zatrzymaÄ?. Najlepiej zaczÄ?Ä? ssaÄ? tabletki z propolisem, kt??ry dzia??a bakteriob??jczo.

• 5 minut: na inhalacje
  

Dobrym sposobem na powstrzymanie drapania w gardle sÄ? inhalacje. Do miski lub garnka wlej p???? litra gorÄ?cej wody. Dodaj 10 kropli olejku eterycznego o dzia??aniu bakteriob??jczym, np. eukaliptusowego, tymiankowego, z miÄ?ty pieprzowej. Ciep??a para nawil??a ??luz??wkÄ? i powoduje jej przekrwienie. Wraz z krwiÄ? dociera do niej wiÄ?cej przeciwcia??, zwalczajÄ?cych wirusy i bakterie. Nachyl siÄ? nad naczyniem, przykryj g??owÄ? rÄ?cznikiem i wdychaj wonnÄ? parÄ? przez 10 minut.

• KojÄ?ce milczenie
  

Podczas m??wienia powietrze wysusza ??luz??wkÄ? w gardle. Gdy przez 20 minut bÄ?dziesz mieÄ? zamkniÄ?te usta, b??ona ??luzowa wyprodukuje odpowiedniÄ? do nawil??enia ilo??Ä? wydzieliny.