Chcesz się wreszcie odchudzić? Jedz czekoladę!

[forest 7041]

Nie robimy sobie z ciebie ??art??w. Ani te?? nie namawia??y do z??ego. SÄ? mocne naukowe dowody na to, ??e regularne zajadanie siÄ? czekoladÄ? nie tylko nie tuczy, ale nawet sprzyja utracie wagi.

 

ChoÄ? brzmi to niewiarygodnie, naukowcy z University of California w San Diego przekonujÄ?, ??e osoby dbajÄ?ce o liniÄ? mogÄ? je??Ä? czekoladÄ? â?? najlepiej kilka razy w tygodniu. Okazuje siÄ? bowiem, ??e ludzie, kt??rzy regularnie spo??ywajÄ? czarne tabliczki sÄ? szczuplejsi od innych, unikajÄ?cych takich ??akoci.

 

W badaniu, kt??rego wyniki opisuje BBC News, powo??ujÄ?c siÄ? na publikujÄ? w â?žArchives of Internal Medicineâ?, wziÄ???o udzia?? prawie tysiÄ?c mieszka??c??w Stan??w Zjednoczonych. Badaczy interesowa??y nawyki ??ywieniowe wolontariuszy, ich wska??nik masy cia??a (BMI), aktywno??Ä? fizyczna oraz zami??owanie do jedzenia czekolady.

 

ChoÄ? czekolada dostarcza organizmowi wielu kalorii, to osoby, kt??re jad??y jÄ? kilka razy w tygodniu, by??y szczuplejsze i mia??y ni??sze BMI od tych, kt??rzy jedli jÄ? rzadko.

 

Wed??ug naukowc??w sekret tkwi w sk??adzie czekolady â?? zawiera ona substancje, kt??re zapobiegajÄ? odk??adaniu siÄ? t??uszczu. I podkre??lajÄ?, ??e liczy siÄ? nie tyle ilo??Ä? czekolady, co regularno??Ä? w jej spo??ywaniu.

 

Autorka bada?? dr Beatrice Golomb z University of California uwa??a, ??e czekolada odchudza dziÄ?ki zawarto??ci zwiÄ?zk??w antyoksydacyjnych, zwanych katechinami. ZwiÄ?kszajÄ? one bezt??uszczowÄ? masÄ? miÄ???niowÄ? oraz zmniejszajÄ? ciÄ???ar, co udowodniono w eksperymentach na gryzoniach. Myszy jedzÄ?ce przez 15 dni pokarm zawierajÄ?cy epikatechinÄ? (znajduje siÄ? w ciemnej czekoladzie) by??y bardziej wytrzyma??e podczas Ä?wicze?? i mia??y innÄ? masÄ? miÄ???niowÄ? ni?? gryzonie na â?žnormalnejâ? diecie.

 

Uczeni przypominajÄ?, ??e to nie pierwsze wyniki bada?? wykazujÄ?ce dobroczynny wp??yw czekolady na zdrowie. Udowodniono ju??, ??e sprzyja dobrej kondycji serca, obni??a poziom cholesterolu, reguluje ci??nienie krwi oraz prawid??owÄ? wra??liwo??Ä? na insulinÄ?.

 

??r??d??o: BBC