Sauna dla urody

[Ciri 30]

Sauna dla urody czy zdrowia? Jedno i drugie! Regularne wizyty w saunie przede wszystkim hartujÄ? i oczyszczajÄ? organizm. Pod wp??ywem dzia??ania gorÄ?cej pary rozszerzajÄ? siÄ? pory, dziÄ?ki temu nasza sk??ra pozbywa siÄ? toksyn, zmniejszajÄ? siÄ? obrzÄ?ki, co jest doskona??ym uzupe??nieniem kuracji antycellulitowej. OdblokowujÄ? siÄ? tak??e gruczo??y ??ojowe. Gdy siÄ? intensywnie pocimy, oczyszczamy i ujÄ?drniamy cia??o â?? kom??rki sÄ? lepiej od??ywione, a rozgrzane miÄ???nie zaczynajÄ? siÄ? odprÄ???aÄ?.

 

Jak korzystaÄ? z sauny?

Najlepiej wybraÄ? siÄ? do sauny wieczorem.

Trzeba zaczÄ?Ä? od umycia cia??a, a po wej??ciu do sauny usiÄ???Ä? na rÄ?czniku na najni??szej p????ce.

Po kilku minutach mo??na przenie??Ä? siÄ? na wy??szÄ? p????kÄ?.

Gdy uznamy, ??e jest zbyt gorÄ?co, nale??y och??odziÄ? siÄ? ch??odnym prysznicem.

Ca??y cykl mo??na powt??rzyÄ? 2 â?? 3 razy.

W saunie mo??na przebywaÄ? bez przerwy 5-15 minut, a nawet kr??cej, je??li korzystamy z niej po raz pierwszy.

Po seansie tracimy ok. litra p??yn??w, trzeba je koniecznie uzupe??niÄ? wodÄ? mineralnÄ? lub sokami.

 

Przeciwskazania do wizyty w saunie:

niewydolno??Ä? krÄ???enia

choroby zaka??ne

zaburzenia hormonalne

choroby psychiczne

padaczka