Improve Your Running With These Injury-Prevention Techniques

[Alexandr 3]

 

Improve Your Running With These Injury-Prevention Techniques

English | 49m | AVC (.MP4) 1280x720 30fps | AAC 44.1KHz 2ch | 783 Mb

Genre: eLearning

 

 

How to understand, evaluate and improve your running to become a happier and better runner.

 

 

What are the requirements?

 

Runners of any level can benefit from this course

 

What am I going to get from this course?

 

Over 8 lectures and 49 mins of content!

Understand the physiology behind your running

Understand the mechanics behind your running

Evaluate your running posture and technique

Improve on previous training mistakes

Overcome the bio-mechanical limitations that have prevented you from improving in the past

Become an overall better and happier runner

Understand how aerobic and anaerobic training affects you on different levels

Understand the mechanics of running

Evaluate your running on a regular basis using a simple 3 point self-evaluating tool

Prin[beeep]les to prevent injury and overtraining

Understand the 'rules' that govern running and know how to follow them to your best benefit

 

What is the target audience?

 

Athletes who wish to improve as runners

Runners who wish to prevent injuries and, thereby, experience greater joy in their running

DOWNLOAD

 

Ukryta Zawartość

Treść widoczna tylko dla użytkowników forum DarkSiders. Zaloguj się lub załóż darmowe konto na forum aby uzyskać dostęp bez limitów.

Ukryta Zawartość

Treść widoczna tylko dla użytkowników forum DarkSiders. Zaloguj się lub załóż darmowe konto na forum aby uzyskać dostęp bez limitów.

Ukryta Zawartość

Treść widoczna tylko dla użytkowników forum DarkSiders. Zaloguj się lub załóż darmowe konto na forum aby uzyskać dostęp bez limitów.

Ukryta Zawartość

Treść widoczna tylko dla użytkowników forum DarkSiders. Zaloguj się lub załóż darmowe konto na forum aby uzyskać dostęp bez limitów.