Skocz do zawartości

Aktywacja nowych użytkowników
Zakazane produkcje

  • advertisement_alt
  • advertisement_alt
  • advertisement_alt
xidau123

Morning and Evening Yoga for Beginners with Jane Fonda (2012)

Rekomendowane odpowiedzi

158bc31.jpg

Morning and Evening Yoga for Beginners with Jane Fonda (2012)

English | Year: 2012 | ?Video: Xvid 720x400 16: 9 29.97fps 830kbps | ?Audio: MPEG Audio Layer 3 44100Hz stereo 224kbps 2ch | ?Duration: 1:11:49 | ?545 MB

Genre: Pilates, Fitness Yoga

 

It is time for yoga body! I like to do yoga in the morning to wake up, and in the evening to unwind from the day.

 

Yoga is a great way to increase your energy, build strength and increase flexibility. Join me in my series of 3 morning yoga exercises designed to make you feel rejuvenated and energetic and 2 evening workouts that will help you relax and let go of tension and stress. ABS & BACK (Morning) Strengthen your power center - a muscular corset to increase the stability and support of lower back.

 

ENERGY (Morning) Increase your energy and get ready for a new day with light stretching and basic postures of yoga. STRENGTH (Morning) Engage your whole body with yoga and traditional strength training.

 

MOBILITY (Evening) Take a sturdy chair, and be prepared to get rid of the stress of your busy day! RELAXATION (Evening) Relax and feel the gentle stretching the body, shoulders, hips, back and legs. IMPROVE YOUR BALANCE 5-minute bonus exercises for balance and posture, to improve its balance sheet.

Towel, chair mat and light weights are recommended.

 

 

download.jpg

Ukryta Zawartość

    Treść widoczna tylko dla użytkowników forum DarkSiders. Zaloguj się lub załóż darmowe konto na forum aby uzyskać dostęp bez limitów.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

    • 1 Posts
    • 27 Views
    • 1 Posts
    • 29 Views
    • 2 Posts
    • 96 Views
    • 14 Posts
    • 361 Views
    • 5 Posts
    • 172 Views

×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Korzystając z tej witryny, wyrażasz zgodę na nasze Warunki użytkowania.