Skocz do zawartości

Aktywacja nowych użytkowników
Zakazane produkcje

  • advertisement_alt
  • advertisement_alt
  • advertisement_alt
0DAYDDL

Better Than Before: What I Learned About Making and Breaking Habits--to Sleep More...

Rekomendowane odpowiedzi


9605615a559366bb9a36d2380f20fef2.jpg
Free Download Better Than Before: What I Learned About Making and Breaking Habits--to Sleep More, Quit Sugar, Prastinate Less, and Generally Build a Happier Life - [AUDIOBOOK]
mp3 | 262.66 MB | Author: Gretchen Rubin | Year: 2015



Description:

NEW YORK TIMES BESTSELLER • The author of The Happiness Project and "a force for real change" (Brené Brown) examines how changing our habits can change our lives.



"If anyone can help us stop prastinating, start exercising, or get organized, it's Gretchen Rubin. The happiness guru takes a sledgehammer to old-fashioned notions about change."-Parade

Most of us have a habit we'd like to change, and there's no shortage of expert advice. But as we all know from tough experience, no magic, one-size-fits-all solution exists. It takes work to make a habit, but once that habit is set, we can harness the energy of habits to build happier, stronger, more productive lives.

In Better Than Before, acclaimed writer Gretchen Rubin identifies every approach that actually works. She presents a practical, concrete framework to allow readers to understand their habits-and to change them for good.

Infused with Rubin's compelling voice, rigorous research, and easy humor, and packed with vivid stories of lives transformed, Better Than Before explains the (sometimes counterintuitive) core principles of habit formation and answers the most perplexing questions about habits:

• Why do we find it tough to create a habit for something we love to do?
• How can we keep our healthy habits when we're surrounded by temptations?
• How can we help someone else change a habit?

Rubin reveals the true secret to habit change: first, we must know ourselves. When we shape our habits to suit ourselves, we can find success-even if we've failed before.

Whether you want to eat more healthfully, stop checking devices, or finish a project, the invaluable ideas in Better Than Before will start you working on your own habits-even before you've finished the book.


Category:Self-Help & Relationships, Personal Growth, Self-Improvement


Download Link:




364146951_nitroflare.jpg

Ukryta Zawartość

    Treść widoczna tylko dla użytkowników forum DarkSiders. Zaloguj się lub załóż darmowe konto na forum aby uzyskać dostęp bez limitów.

Ukryta Zawartość

    Treść widoczna tylko dla użytkowników forum DarkSiders. Zaloguj się lub załóż darmowe konto na forum aby uzyskać dostęp bez limitów.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Korzystając z tej witryny, wyrażasz zgodę na nasze Warunki użytkowania.