Skocz do zawartości

Aktywacja nowych użytkowników
Zakazane produkcje

  • advertisement_alt
  • advertisement_alt
  • advertisement_alt
Audiobook

Aging Brilliantly How to Eat, Move, Rest, and Socialize Your Way to Long Life [Audiobook]

Rekomendowane odpowiedzi

a4e475916037a16ba766ddfa47a0e5cd.webp
Free Download Aging Brilliantly: How to Eat, Move, Rest, and Socialize Your Way to Long Life (Audiobook)
English | ASIN: B0D9HXQDKG | 2024 | 3 hours and 36 minutes | M4B@128 kbps | 196 MB
Author: Dr. Patricia Pimentel Selassie
Narrator: Jennifer Aquino
Live well. Age slow. Aging doesn't have to mean getting old. There's mounting evidence that particular behaviors and lifestyles seem to lead to "more life." Aging Brilliantly is a guide to proven habits you can adopt at any age to help achieve not only longevity but also a happier, healthier existence. Inspired by studies of the longest living people in the world, Aging Brilliantly offers specific approaches to exercise, food, relationships, and relaxation that can greatly enhance vitality. Each chapter includes action plans and quick tips for you to apply these new principles swiftly so you can begin living better-today. Learn the secrets of healthy living: Super-aging action plan-After you learn the pillars, set up a step-by-step plan to help you define your personal goals and implement them. Self-assessment-Score yourself at the end of each chapter to evaluate where you fall in the spectrum of healthy aging. Become a master ager-With a small amount of daily practice, you'll master aging and become proficient in living a life that leads to vitality and longevity. Use the research-backed, self-care solutions in Aging Brilliantly to make age just a number.



Ukryta Zawartość

    Treść widoczna tylko dla użytkowników forum DarkSiders. Zaloguj się lub załóż darmowe konto na forum aby uzyskać dostęp bez limitów.

Links are Interchangeable - No Password - Single Extraction

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

    • 1 Posts
    • 17 Views
    • 1 Posts
    • 17 Views
    • 1 Posts
    • 16 Views
    • 1 Posts
    • 24 Views
    • 1 Posts
    • 21 Views

×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Korzystając z tej witryny, wyrażasz zgodę na nasze Warunki użytkowania.