Jakieś porady jak się odchudzić?

[crowme 0]

Nowy rok, nowy ja

No i rozpoczynam odchudzanie.

 

Jakieś porady co do ćwiczeń czy suplementów? 

[nodan 0]

Warto mierzyć siły na zamiary i wprowadzać zmiany na zasadzie ewolucji - nie wprowadzać nadmiernych restrykcji, nie liczyć na natychmiastowe efekty, pracować nad maksymalnie 2-3 zmianami na raz, by starczyło zasobów.

Do diety dobrze jest również wdrożyć zioła https://loremvit.pl/produkt/odchudzanie/ Zauważyłem, ze bardzo dobry wpływ na mój uklad pokarmowy mają zioła Loremvit. Wiadomo, ze same zioła nie odchudzaą ale dzięki nim dieta jest skuteczniejsza.

Edytowane 4 Luty przez nodan