Apprendre la bienveillance envers soi-même Et se libérer de ses comportements négatifs

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Apprendre la bienveillance envers soi-même: Et se libérer de ses comportements négatifs de Céline Tran
Français | 29 janvier 2025 | ISBN: 2415010790, 9782415010805 | True EPUB | 256 pages | 0.9 MB
Ressentez-vous parfois que vos réactions sont disproportionnées ? Vous est-il déjà arrivé d'agir contre votre volonté en prenant une décision inverse de celle que vous souhaitiez ? Vous sentez-vous parfois être votre propre adversaire, pratiquant l'autocritique ou l'autodétestation ? Plutôt que de rester prisonnier de ces comportements négatifs, vous pouvez cultiver la bienveillance envers vous-même et devenir la personne que vous désirez véritablement être. C'est l'objectif de ce livre.

Vous pourrez déjouer ces comportements impulsifs qui vous font souffrir avec la thérapie des schémas, puis vous découvrirez les moyens d'agir avec plus de discernement et de sagesse pour mener une existence plus satisfaisante.
Avec finesse, une grande clarté didactique et des exemples illustratifs, Céline Tran donne de la thérapie des schémas une vision précise, large et complète.
Pr B. Granger

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