Jak nadciśnienie tętnicze wpływa na Twoje serce?

[forest 7041]

 

Nadci??nienie tÄ?tnicze stwierdza siÄ? u ponad 30% doros??ych Polak??w. Wielu nadci??nieniowc??w nie wie o swojej chorobie lub leczy jÄ? w spos??b niewystarczajÄ?cy, pomimo tego, ??e dziÄ?ki w??a??ciwemu leczeniu mo??na uniknÄ?Ä? gro??nych powik??a??!

 

Nadci??nienie nie leczone przez lata doprowadza do uszkodzenia serca i naczy?? krwiono??nych, udaru m??zgu i niewydolno??ci serca. U chorych z nadci??nieniem wiÄ?ksze jest te?? ryzyko wystÄ?pienia zawa??u miÄ???nia sercowego i niewydolno??ci nerek. Ci??nienie tÄ?tnicze mierzy siÄ? za pomocÄ? aparatu rtÄ?ciowego, sprÄ???ynowego lub elektronicznego. Pomiaru dokonuje siÄ? w cichym pomieszczeniu po 5 minutach spoczynku w pozycji siedzÄ?cej. Mankiet aparatu powinien byÄ? za??o??ony 2 centymetry powy??ej zgiÄ?cia ??okciowego. Je??eli ramiÄ? ma obw??d wiÄ?kszy ni?? 32 cm (czÄ?ste u nadci??nieniowc??w z nadwagÄ? i oty??o??ciÄ?), nale??y zastosowaÄ? szeroki mankiet by nie zawy??a?? wynik??w pomiaru. Wynik pomiaru ci??nienia przedstawia siÄ? w milimetrach s??upa rtÄ?ci (mmHg) przy pomocy dw??ch liczb, na przyk??ad 140/90 mmHg.

 

SkÄ?d biorÄ? siÄ? dwie warto??ci ci??nienia tÄ?tniczego?

 

Pierwsza (g??rna) warto??Ä?, nazywana ci??nieniem tÄ?tniczym skurczowym, powstaje w momencie w kt??rym miÄ?sie?? sercowy kurczy siÄ?, aby wpompowaÄ? krew do naczy?? krwiono??nych, a dolna nazywana ci??nieniem tÄ?tniczym rozkurczowym jest notowana, gdy serce siÄ? rozkurcza. Wobec tego, w trakcie ka??dego uderzenia serca, ci??nienie w naczyniach waha siÄ? pomiÄ?dzy g??rnÄ? i dolnÄ? warto??ciÄ?. W spoczynku ci??nienie tÄ?tnicze skurczowe u doros??ego kszta??tuje siÄ? na poziomie poni??ej 140 mmHg, ci??nienie rozkurczowe natomiast poni??ej 90 mm Hg. Je??eli ci??nienie skurczowe wynosi 140 mmHg lub wiÄ?cej, za?? rozkurczowe 90 mmHg lub powy??ej, m??wimy o nadci??nieniu. Wystarczy zatem, gdy jedna z tych warto??ci jest podwy??szona. Nadci??nienie tÄ?tnicze stwierdza siÄ? dopiero w??wczas, gdy w trakcie trzech kolejnych wizyt u lekarza pomiary ci??nienia tÄ?tniczego wykazujÄ? podwy??szone warto??ci.

 

U zdrowego cz??owieka warto??ci ci??nienia tÄ?tniczego nie sÄ? jednak stale jednakowe. W nocy ci??nienie tÄ?tnicze jest najczÄ???ciej nieco ni??sze ni?? w ciÄ?gu dnia, natomiast praca fizyczna lub stres psychiczny mogÄ? zwiÄ?kszyÄ? warto??ci ci??nienia tÄ?tniczego w ciÄ?gu kilku minut. U cz??owieka zdrowego ci??nienie tÄ?tnicze zwiÄ?ksza siÄ? jednak tylko na kr??tki czas, na przyk??ad w trakcie wysi??ku fizycznego, po czym szybko powraca do normy. Ci??nienia tÄ?tniczego nie mo??na "wyczuÄ?" - nale??y je mierzyÄ?!

 

Czy mo??na obni??yÄ? ci??nienie tÄ?tnicze bez stosowania lek??w?

 

Tak! Najlepszymi sposobami niefarmakologicznego (bez lek??w) obni??enia ci??nienia tÄ?tniczego sÄ?: redukcja nadwagi, zmniejszenie spo??ycia alkoholu i soli kuchennej i zwiÄ?kszenie aktywno??ci fizycznej. Nadwaga sprzyja wystÄ?powaniu nadci??nienia. U ludzi z nadwagÄ? nadci??nienie tÄ?tnicze wystÄ?puje dwa razy czÄ???ciej, ni?? u ludzi z normalnym ciÄ???arem cia??a. Przez samo zmniejszenie nadwagi warto??ci ci??nienia tÄ?tniczego mogÄ? zostaÄ? czÄ?sto tak dalece obni??one, ??e wdro??enie leczenia lekami nie jest ju?? konieczne. Po redukcji ciÄ???aru cia??a obserwuje siÄ? te?? lepsze dzia??anie lek??w.

 

Bardzo wa??ne jest ograniczenie spo??ycia alkoholu, kt??ry, niezale??nie od du??ej kaloryczno??ci, podnosi ci??nienie. Wypicie niewielkiej ilo??ci alkoholu nie jest samo w sobie niezdrowe. Je??eli jednak pije siÄ? zbyt wiele, dochodzi do uzale??nienia, a wÄ?troba, serce, nerwy i m??zg mogÄ? ulec ciÄ???kim uszkodzeniom. Po zmniejszeniu spo??ycia alkoholu ci??nienie zmniejsza siÄ?, a ponadto odchudzanie staje siÄ? ??atwiejsze! Oczywi??cie doskona??Ä? metodÄ? zrzucenia zbÄ?dnych kilogram??w niezale??nie od spo??ywania mniejszej ilo??ci kalorii jest wiÄ?ksza aktywno??Ä? ruchowa.

 

Kiedy przychodzi moment w kt??rym nie mo??na ju?? obej??Ä? siÄ? bez lek??w?

 

Odpowied?? jest prosta - w??wczas gdy leczenie niefarmakologiczne nie wystarcza do znormalizowania ci??nienia tÄ?tniczego. Niestety, niewielu chorym udaje siÄ? uzyskaÄ? prawid??owe warto??ci ci??nienia jedynie przy pomocy diety i wysi??ku fizycznego. W??wczas konieczne staje siÄ? sta??e przyjmowanie leku obni??ajÄ?cego ci??nienie.

 

Niezale??nie od rodzaju i liczby przyjmowanych lek??w przeciwnadci??nieniowych, nale??y zawsze pamiÄ?taÄ? o konieczno??ci kontynuowania postÄ?powania. Skuteczne leczenie nadci??nienia tÄ?tniczego powoduje zmniejszenie ryzyka wystÄ?pienia jego powik??a?? prawie o po??owÄ?.