Ciri

RozgrzewajÄ?ce zabiegi pielÄ?gnacyjne, kt??re wykonasz sama w domu: 1. WzmacniajÄ?cy kompres na w??osy Nada po??ysk matowym pasmom, wyg??adzi szorstkie kosmyki i pobudzi do pracy cebulki w??osowe. Stosuj raz w tygodniu. Przygotowanie kompresu na w??osy: lekko podgrzej 1/4 szklanki oliwy (lub innego ro??linnego oleju); dodaj tyle samo ??wie??ego soku z cytryny; rozprowad?? na obficie zwil??onych w??osach; owi?? g??owÄ? foliÄ? i rÄ?cznikiem â?? podgrzeje kompres; po godzinie dok??adnie umyj g??owÄ?. 2. OczyszczajÄ?ca kÄ?piel parowa twarzy Usuwa nawet najg??Ä?bsze zanieczyszczenia cery, zask??rniki, ??agodzi objawy trÄ?dziku. Stosuj co 5â??7 dni. Uwaga: zabieg nie jest zalecany dla sk??ry bardzo wra??liwej i naczynkowej. Przygotowanie kÄ?pieli parowej twarzy: gar??Ä? zi???? (np. rumianku lub rozmarynu) zalej w miseczce litrem wrzÄ?tku; pochyl siÄ? nad parÄ? na 5â??10 minut â?? para zmiÄ?kczy sk??rÄ? i otworzy pory, uwalniajÄ?c nagromadzone w nich sebum i inne zanieczyszczenia; na koniec zabiegu przemyj twarz tonikiem, by przywr??ciÄ? sk??rze w??a??ciwy odczyn pH; wklep krem dopasowany do typu cery. 3. Wyg??adzajÄ?cy ok??ad olejowy na szyjÄ? Wyg??adzi i od??ywi delikatnÄ? sk??rÄ?. Stosuj przynajmniej raz na tydzie??. Przygotowanie ok??adu na szyjÄ?: lekko podgrzej w kÄ?pieli wodnej 1/4 szklanki oleju ro??linnego; zanurz w nim du??Ä? posk??adanÄ? gazÄ? (w aptece ok. 3 z??/1 mkw.); odci??nij nadmiar oleju, na?????? gazÄ? na szyjÄ?; przykryj foliÄ? i rÄ?cznikiem; po kwadransie zdejmij ok??ad; zdejmij pozosta??y na sk??rze olej papierowym rÄ?cznikiem (delikatnie odci??nij, nie trzyj!).

3 pe??ne kuracje na najczÄ?stsze zmiany GÄ?sia sk??rka ??o??tawe grudki na ramionach i udach to rogowacenie oko??omieszkowe. Zwykle jest efektem niedoboru wit. A i... braku s??o??ca. Dlatego zanim zn??w zacznie przy??wiecaÄ?, dzia??ajmy! â?? Z??uszczamy sk??rÄ? pilingami gruboziarnistymi, z kwasami AHA lub... wykorzystajmy s??l kuchennÄ?. R??bmy to dwa razy w tygodniu, a nask??rek szybko siÄ? odnowi. â?? Na noc stosujemy preparaty apteczne na zrogowacenia. ZawierajÄ? du??o mocznika - ta substancja zmiÄ?kcza sk??rÄ? i redukuje jej rogowacenie. â?? Wybieramy balsamy z wit. A i mocznikiem (urea). Intensywnie nawil??ajÄ?, ??agodzÄ? szorstko??Ä? i sucho??Ä?. Stosujmy po ka??dym myciu. â?? Robimy ok??ady z siemienia lnianego. Raz w tyg. rozgotowanÄ? papkÄ? ok??adamy sk??rÄ?, owijamy foliÄ?. Zmywamy po 15 min. â?? Wzbogacamy dietÄ? w produkty z wit. A (np. marchew, natka, szpinak, morele, pomidory). TrÄ?dzik r????owaty Czerwone krostki na policzkach to przypad??o??Ä? pa?? z cerÄ? naczynkowÄ? i jasnym fototypem. TrÄ?dzik pojawia siÄ? po 30. r. ??, ale nasila siÄ? w okresie menopauzy. â?? Delikatnie oczyszczamy cerÄ? preparatami bez detergent??w (np. dla alergik??w). Zalecane sÄ? emulsje do stosowania bez wody i p??yny micelarne (zastÄ?pujÄ? te?? tonik). â?? Do codziennej pielÄ?gnacji w??Ä?czamy kremy na dzie?? i na noc do sk??ry z trÄ?dzikiem r????owatym (lub cerÄ? naczynkowÄ?). ZapobiegajÄ? nasilaniu siÄ? krostek i dzia??ajÄ? wzmacniajÄ?co na naczynka. â?? ?agodzimy rumie??, nak??adajÄ?c dwa razy w tygodniu maseczkÄ? obkurczajÄ?cÄ? naczynka (np. z kasztanowcem, rutynÄ? z serii naczynkowych). Zawarte w niej sk??adniki skutecznie zwiÄ?kszajÄ? te?? odporno??Ä? cery na niekorzystne czynniki zewnÄ?trzne (np. wiatr). â?? Pojedyncze zmiany maskujemy korektorem o zielonkawej barwie (ale nie antybakteryjnym!). Mo??na te?? u??ywaÄ? krem??w CC na naczynka - zastÄ?pujÄ? kosmetyk na dzie?? oraz lekki podk??ad. MajÄ? wysoki filtr i dobrze neutralizujÄ? rumie??. â?? Unikamy kosmetyk??w z alkoholem i rozgrzewajÄ?cych, a tak??e kawy, mocnych przypraw oraz sauny. â?? Stosujemy specjalne ma??ci i leki na trÄ?dzik r????owaty przepisane przez dermatologa. TrÄ?dzik doros??ych Na zaognione i ropne krostki narzekajÄ? te?? panie z cerÄ? t??ustÄ?, kt??re dawno sko??czy??y na??cie lat. WinÄ? za to obarcza siÄ? m.in. zaburzenia hormonalne i stres. â?? Dbamy o higienÄ? sk??ry, oczyszczajÄ?c jÄ? preparatami anty??ojotokowymi (bez alkoholu!). Takim tonikiem przecieramy szyjÄ?, dekolt i plecy - tu czÄ?sto wystÄ?puje trÄ?dzik doros??ych. â?? SiÄ?gamy po specjalne kremy do cery dojrza??ej z niedoskona??o??ciami. OgraniczajÄ? one wydzielanie ??oju i rozw??j stan??w zapalnych, dzia??ajÄ? te?? przeciwzmarszczkowo. â?? Pojedyncze zmiany zaleczamy ??elem punktowym lub koncentratem. â?? Krostki tuszujemy antybakteryjnym korektorem lub matujÄ?cÄ? bazÄ?. â?? Korzystamy ze specjalistycznych piling??w w gabinecie. Dzia??ajÄ? z??uszczajÄ?co i odnawiajÄ?co. O ich doborze zdecyduje dermatolog lub specjalista medycyny estetycznej.

Domowe inhalacje SÄ? sprawdzonÄ? metodÄ? na katar, kaszel i wszelkie problemy z gard??em. PolegajÄ? na wdychaniu pary, w kt??rej znajdujÄ? siÄ? cenne drobinki z soli, zi???? lub lek??w. Dzia??ajÄ? bezpo??rednio na drogi oddechowe, dlatego szybciej przynoszÄ? ulgÄ? ni?? syropy i tabletki. Gdy dopadnie ciÄ? przeziÄ?bienie, wypr??buj inhalacje parowe. Z soli: wsyp do miski ??y??kÄ? soli kuchennej i zalej gorÄ?cÄ? wodÄ?. Nachyl siÄ? z rÄ?cznikiem na g??owie i powoli, g??Ä?boko oddychaj. Mo??esz te?? u??yÄ? soli uzdrowiskowych. SÄ? bogatsze w substancje lecznicze. Z wapnia na silny katar: rozpu??Ä? w szklance gorÄ?cej wody tabletkÄ? wapna musujÄ?cego. Przykryj szklankÄ? lejkiem kuchennym i wdychaj opary ustami przez dziubek. Z Amolu na b??l g??owy i gard??a: wlej do miseczki ??y??eczkÄ? zio??owego p??ynu na 1 litr gorÄ?cej wody. Oddychaj parÄ? pod rÄ?cznikiem. 3 wa??ne zasady ParÄ? wodnÄ? wdychaj kilka razy dziennie przez oko??o 5-10 minut, nie d??u??ej. Woda nie powinna byÄ? wrzÄ?ca, by siÄ? nie oparzyÄ?. Je??li palisz, nie siÄ?gaj po papierosa co najmniej 2 godziny przed inhalacjÄ? i tyle samo czasu po niej - grozi to podra??nieniem ??luz??wki. Nie odkurzaj i nie rozwieszaj prania 3 godz. po zabiegu - py??ki i zapachy mogÄ? dra??niÄ? drogi oddechowe. Haloterapia w grocie solnej Jest to naturalna metoda, kt??ra polega na oddychaniu oczyszczonym powietrzem przesyconym drobinkami soli (z greckiego halos, dlatego haloterapia). Wspomaga leczenie wielu chor??b, m.in. astmy, nie??yt??w g??rnych dr??g oddechowych, przewlek??ego zapalenia zatok, ??uszczycy i nerwicy. W grocie solnej panuje mikroklimat podobny do tego, jaki jest nad morzem, dlatego przebywanie w niej podnosi odporno??Ä? organizmu. Jak wyglÄ?da lecznicza grota? Jest to niewielkie pomieszczenie, w kt??rym ??ciany wy??o??one sÄ? blokami soli, pochodzÄ?cymi najczÄ???ciej z m??rz: Martwego, Czarnego, Ba??tyckiego, ale te?? z kopalni w K??odawie czy Bochni. We wnÄ?trzu panuje p????mrok, sta??a temperatura (23-24 st. C) i wilgotno??Ä? powietrza, pachnie... morzem. W czasie seansu le??y siÄ? lub siedzi w wygodnych fotelach. RelaksujÄ?cÄ? atmosferÄ? podkre??la spokojna muzyka. Niekt??re groty majÄ? specjalnÄ? ofertÄ? dla maluch??w, kt??re mogÄ? w czasie seansu bawiÄ? siÄ? lub s??uchaÄ? bajek. Jedna sesja trwa 60 min. dla doros??ych i 30 min dla dzieci. Potrzeba co najmniej 10. Na co zwr??ciÄ? uwagÄ?? Grota powinna byÄ? wyposa??ona w aerozol rozpylajÄ?cy czÄ?steczki soli (tzw. halogenerator). Chodzi o to, by w powietrzu by??o odpowiednie jej stÄ???enie. W czasie godzinnego pobytu w grocie wdychamy tyle minera????w, ile przez dwa dni nad morzem. Czysty tlen w komorze hiperbarycznej T erapia polega na oddychaniu czystym tlenem w specjalnej kapsule, w kt??rej panuje ci??nienie wy??sze ni?? w otoczeniu. DziÄ?ki takim warunkom zawarto??Ä? tlenu we krwi znacznie wzrasta. MetodÄ? wykorzystuje siÄ? wspomagajÄ?co w leczeniu schorze?? zwiÄ?zanych z niedotlenieniem i niedokrwieniem tkanek. Pomaga m.in. przy trudno gojÄ?cych siÄ? ranach (np. w cukrzycy), rozleg??ych oparzeniach, przewlek??ych zapaleniach ko??ci, problemach neurologicznych, niedos??uchu, zatruciu tlenkiem wÄ?gla. Jak wyglÄ?da zabieg? Komory hiperbaryczne majÄ? r????nÄ? wielko??Ä?: niekt??re przeznaczone sÄ? dla pojedynczych pacjent??w, inne mogÄ? pomie??ciÄ? nawet kilkana??cie os??b. Przed wej??ciem do komory pacjenci przebierajÄ? siÄ? w bawe??niany uniform, dostajÄ? wodÄ? do picia (pomaga zachowaÄ? prawid??owe ci??nienie w organizmie) i specjalne maski przez kt??re bÄ?dÄ? oddychaÄ?. Pojedynczy seans trwa godzinÄ?. Zwykle potrzeba od 10 do 20 zabieg??w. Zabiegi ze skierowaniem od lekarza sÄ? refundowane przez NFZ.

Niegro??na infekcja wirusowa, nazywana potocznie przeziÄ?bieniem, najczÄ???ciej mija sama, zwykle po 5-7 dniach. W tym czasie mo??na stosowaÄ? domowe mikstury, dziÄ?ki kt??rym dolegliwo??ci zwiÄ?zane z katarem, kaszlem czy podwy??szonÄ? temperaturÄ? stanÄ? siÄ? mniej uciÄ???liwe. 2-3 dni spÄ?dzone w ??????ku pozwolÄ? zmobilizowaÄ? uk??ad immunologiczny do walki z wirusami, co zahamuje dalszy rozw??j infekcji. Je??li jednak po tygodniu nadal nie odczuwasz poprawy, koniecznie powinien zbadaÄ? ciÄ? lekarz. Nie zwlekaj zw??aszcza, gdy pojawi siÄ? jeden z wymienionych poni??ej objaw??w. Katar nie ustÄ?puje Przed??u??ajÄ?cy siÄ? katar mo??e ??wiadczyÄ? o tym, ??e rozwinÄ???o siÄ? ostre zapalenie zatok przynosowych. Stosowanie w takim wypadku zwyk??ych kropli do nosa nie przyniesie poprawy, a mo??e doprowadziÄ? do nadmiernego wysuszenia ??luz??wki. Je??li wiÄ?c minÄ???o 7 dni, a katar sta?? siÄ? gÄ?sty, ropny, wybierz siÄ? do internisty lub laryngologa. Leczenie: Lekarz przepisze ci sterydowe krople do nosa, na receptÄ?. MajÄ? one silne dzia??anie przeciwzapalne. Szybko zmniejszajÄ? stan zapalny, dziÄ?ki czemu choroba ustÄ?puje, a tobie ??atwiej bÄ?dzie oddychaÄ?. Nie musisz siÄ? ich obawiaÄ?, bo w tym wypadku sterydy dzia??ajÄ? tylko miejscowo. Wa??ne jest, by zapuszczaÄ? krople dok??adnie wed??ug zalece?? lekarza i nie przed??u??aÄ? samodzielnie tej kuracji. Pojawi?? siÄ? mokry kaszel Id?? do lekarza, je??li kaszel dokucza ci z ka??dym dniem coraz bardziej, jest mokry, odkrztuszasz ??????tÄ? lub zielonÄ? wydzielinÄ?. Nie zwlekaj, je??li towarzyszÄ? temu duszno??ci. ByÄ? mo??e rozwinÄ???o siÄ? np. zapalenie oskrzeli lub p??uc. Zaka??eniu tego rodzaju towarzyszy najczÄ???ciej gorÄ?czka i os??abienie. Leczenie: Konieczny bÄ?dzie lek na receptÄ? - przeciwzapalny lub nawet antybiotyk. Na kaszel pomo??e syrop, kt??ry rozrzedzi zalegajÄ?cÄ? wydzielinÄ? i dziÄ?ki temu u??atwi jej wykrztuszanie. Skuteczne sÄ? te?? inhalacje z zi???? leczniczych: zagotuj 3 litry wody, wsyp po ??y??eczce sza??wii, rumianku, tymianku i gotuj przez 3 minuty. Przelej do miski. Gdy zio??a przestygnÄ?, pochyl siÄ? i wdychaj parÄ?. Nagle wr??ci??a gorÄ?czka PrzeziÄ?bieniu czÄ?sto towarzyszy stan podgorÄ?czkowy lub nawet niewielka gorÄ?czka (powy??ej 37,8°C ), kt??ra wraca do normy najdalej po 3 dniach. Je??li jednak po 5-7 dniach nagle znowu siÄ? pojawi, ??wiadczy o tym, ??e dosz??o do nadka??enia bakteryjnego i dalszego rozwoju infekcji dr??g oddechowych. Leczenie: Gdy infekcja postÄ?puje, lekarz skieruje ciÄ? na RTG klatki piersiowej. Na podstawie tego badania bÄ?dzie wiadomo, czy dosz??o np. do zapalenia p??uc. Je??li tak, potrzebny bÄ?dzie antybiotyk. PamiÄ?taj, aby za??ywajÄ?c go, przyjmowaÄ? jednocze??nie odpowiedni probiotyk. Zapobiegniesz dziÄ?ki temu zniszczeniu prawid??owej flory bakteryjnej w ca??ym organizmie. Utrzymuje siÄ? suchy mÄ?czÄ?cy kaszel Wydzielina sp??ywajÄ?ca po wysuszonej na skutek infekcji ??luz??wce, dra??ni jÄ? i prowokuje napady suchego kaszlu. Suchy kaszel jest nieproduktywny, czyli nie u??atwia oczyszczania dr??g oddechowych z zalegajÄ?cej wydzieliny. Mo??e siÄ? utrzymywaÄ? nawet do 4 tygodni, szczeg??lnie je??li d??ugo przebywasz w suchym czy klimatyzowanym pomieszczeniu. W nocy suchy kaszel mo??na st??umiÄ? syropem przeciwkaszlowym. Pozwoli zmniejszyÄ? natÄ???enie i czÄ?sto??Ä? napad??w. Pij go 3-4 godziny przed snem. Natomiast w dzie?? stosuj syrop, kt??ry rozrzedza wydzielinÄ? i u??atwia jej odkrztuszanie. Kaszel stanie siÄ? w??wczas bardziej mokry (czyli produktywny). PamiÄ?taj, ??e przy ka??dym rodzaju kaszlu wa??ne jest, by du??o piÄ?, przynajmniej 2-3 litry p??yn??w dziennie np. ciep??e herbatki zio??owe lub niegazowanÄ? wodÄ?. Unikaj jednak herbaty czarnej, bo dodatkowo wysusza ??luz??wkÄ? gard??a. Nawet je??li syrop jest bardzo niesmaczny, nigdy nie popijaj go niczym. Leczenie: Na suchy kaszel lekarz zaleci preparat zawierajÄ?cy butamirat lub kodeinÄ?. Te substancje ??agodzÄ? i hamujÄ? odruch kaszlowy. Kodeiny nie mo??na jednak za??ywaÄ? zbyt d??ugo, bo mo??na siÄ? od niej uzale??niÄ?. Suchy kaszel pomo??e z??agodziÄ? nacieranie klatki piersiowej ma??ciÄ? rozgrzewajÄ?cÄ?. Ciep??o sprawia, ??e oskrzela sprawniej produkujÄ? ??luz, kt??ry je oczyszcza. Przy suchym kaszlu sprawdzajÄ? siÄ? tabletki do ssania z tymiankiem.

Aby pozbyć się zapachów z mikrofalówki, wkładamy do niej kilka plasterków cytryny i włączamy na 5 minut. Aby pozbyć się zapachów ze zmywarki, do mycia wkładamy do koszyczka na sztućce skórkę z cytryny. Ręce wystarczy natrzeć plasterkiem cytryny. To też niezły sposób na trudno schodzące zabrudzenia (np. z jagód).

Wystarczy posoliÄ? wodÄ? do makaronu dopiero, kiedy zacznie wrzeÄ?. Nieposolona woda szybciej siÄ? zagotuje.

Chi??ski czosnek jest z regu??y du??o wiÄ?kszy ni?? polski. Chi??ski czosnek jest ca??kowicie bia??y. Polski ma raczej fioletowy odcie?? ??usek. Chi??ski czosnek w??a??ciwie nie pachnie lub pachnie bardzo s??abo. Ma te?? delikatniejszy smak. Polski czosnek jest ostry!

Coraz czÄ???ciej spotykamy informacje o niezdrowym glutenie zawartym w pszenicy i innych zbo??ach. Coraz wiÄ?cej ludzi jest na niego uczulonych albo ma problemy trawienne spowodowane przez jego nadmiar. Coraz wiÄ?cej moich znajomych, nawet nie majÄ?cych ??adnych chorobowych objaw??w ogranicza spo??ycie glutenu twierdzÄ?c, ??e du??o lepiej siÄ? wtedy czuje. WierzÄ? im bo sama od kilku lat do??Ä? mocno go ograniczam i czujÄ? siÄ? zupe??nie inaczej ni?? kiedy??. Warto ograniczenia wprowadzaÄ? ma??ymi kroczkami i testowaÄ? co wam i waszym rodzinom smakuje a co zupe??nie jest nie do przyjÄ?cia. Koniecznym jest choÄ? elementarnie dokszta??ciÄ? siÄ? w tej kwestii by nie pope??niaÄ? b??Ä?d??w. Podstawowe zbo??a, kt??re wymieni ka??de dziecko mamy w Polsce cztery; pszenicÄ?, ??yto, jÄ?czmie?? i owies. Tylko w??a??ciwie w Polsce uwa??a siÄ?, ??e owies jest tak samo niewskazany jak reszta zb????. Je??li nie masz celakii to taka postawa raczej ci zaszkodzi ni?? pomo??e. Gluten w owsie wystÄ?puje w ma??ych ilo??ciach i jest du??o lepiej tolerowany ni?? np ten z pszenicy. Oczywi??cie akademickie dysputy trwajÄ? w najlepsze ale to nie jest notatka przeznaczona dla os??b powa??nie chorych a dla tych kt??re zwyczajnie chcÄ? lepiej i zdrowiej ??yÄ?. TrochÄ? to jest skomplikowane poniewa?? magiczny gluten to nie jest jaki?? jeden sk??adnik. Gluten to kompilacja kilku sk??adnik??w. Niestety pszenica nie jest tym samym zbo??em co kiedy??. Potwornie modyfikowana, ska??ona chemiÄ?, ewoluowa??a dostosowujÄ?c siÄ? do naszej cywilizacji przestajÄ?c byc naszym przyjacielem. Je??li ograniczysz trzy z podstawowych zb???? to ju?? wygrywasz swoje zdrowie. To wystarczy a popadanie w przesadÄ? jest tak samo szkodliwe jak niedostrzeganie problemu. Od niedawna jest dostÄ?pna powszechnie w sklepach mÄ?ka owsiana, kt??rÄ? osobi??cie uwielbiam i na kt??rej robiÄ? dos??ownie wszystko. Szczeg??lnie fantastycznie wychodzi cisto kruche i p???? kruche oraz pieczywo. Warto przekonaÄ? siÄ? i znale??Ä? odpowiadajÄ?ce nam przepisy r??wnie?? na zastosowanie mÄ?ki gryczanej kt??ra jest niesamowicie zdrowa. Z pe??nÄ? odpowiedzialno??ciÄ? polecam r??wnie?? makaron gryczany, kt??ry jest doskona??y do spaghetti. MÄ?ki kt??re chÄ?tnie mieszam z owsianÄ? to tapioka i amarantus. Czasami gdy potrzebujÄ? czego?? l??ejszego mieszam je z ry??owÄ? by nie korzystaÄ? ju?? z pszenicy. Kolejna z moich ulubionych mÄ?k to egzotycznie wyglÄ?dajÄ?cy amarantus jest doskona??ym dodatkiem np do pierog??w ale nie tylko. Niestety jest drogi i jedyna pocieszajÄ?ca my??l to taka, ??e mo??na go spokojnie kupiÄ? w wielu sklepach. Amarantus ??wietnie uprawia siÄ? w naszym klimacie i czas zmusiÄ? rodzimych producent??w i handlowc??w by nam go wiÄ?cej dostarczali. Zwany jest u nas szar??atem i jest niesamowicie zdrowy. Warto zauwa??yÄ?, ??e samego ??elaza ma ok 5 razy wiÄ?cej ni?? szpinak. Warto te?? zapamiÄ?taÄ?, ??e nie znosi oprysk??w, pestycyd??w itp. Po prostu wtedy nie ro??nie. Dla nas to gwarancja zdrowej ??ywno??ci z certyfikatem od samej matki natury. ZachÄ?Ä? siÄ? i ??yj zdrowiej.

Sk??adniki kukurydza, puszka zielony groszek, puszka czerwona fasola, puszka czerwona papryka, 2 szt marynowane cebulki, s??oiczek ser ??????ty, 20 dkg jab??ko, 1/2 szt og??rki konserwowe, 4 szt musztarda, 1/2 ??y??eczki papryka chili, wedle uznania majonez, 3,4 ??y??ki pieprz, ewentuanie Przygotowanie Po??Ä?czyc wszystkie sk??adniki, przyprawic wedle uznania. Dodac majonez, wymieszac. Smacznego

Sk??adniki Kapusta Peki??ska Kukurydza konserwowa Majonez Ketchup Og??rki Korniszone Ser ??????ty Przyprawa kebab-gyros Podw??jna Pier?? z kurczaka Przygotowanie Pokr??j kurczaka w kostkÄ? , nastÄ?pnie wrzuÄ? do ma??ego rondelka i dodaÄ? troszkÄ? oliwy.Sma??yÄ? a?? woda siÄ? wygotuje z kurczaka.DodaÄ? dwie lub trzy ??y??ki przyprawy kebab-gyros.I na ma??ym ogniu oko??o 5 minut sma??yÄ? razem z przyprawÄ?. OdstawiÄ? miÄ?so aby by??o zimne. Na sp??d miski wy??o??yÄ? kebab-gyros i polaÄ? ketchupem i uk??adaÄ? warstwami. 1.Og??rki korniszone 2 Kukurydza 3.Drobno pokrojona kapusta peki??ska 4.Majonez 5.ko??derka startego ??????tego sera ODSTAWIÄ? DO LOD??WKI NA 2 GODZINY!

Sk??adniki 8 jaj 1 kg twarogu ??mietankowego p???? kostki margaryny 2 budynie waniliowe olejek pomara??czowe szklanka cukru herbatniki na spod Przygotowanie Pokrusz herbatniki na miazgÄ? Na wysmarowana kwadratowa blachÄ? margaryna , wysyp pokruszone herbatniki. Do miski wrzuÄ? twaro??ek ??mietankowy , 8 ??????tek , 2 budynie waniliowe , zina roztopiona margarynÄ? i p???? olejku pomara??czowego. Wymieszaj.Ubij Bia??ka na sztywnÄ? pianÄ? ,dodaj cukier i ubijaj dalej a?? cukier si.Ä? rozpu??ci. Dodaj do masy serowej i dok??adnie wymieszaj. Ca??o??Ä? wy?????? na blachÄ?. Piec w 180 stopniach cencjusza 1 godzinÄ?.

Sk??adniki mÄ?ka, 2 szklanki cukier puder, 3/4 szklanki ??????tka, 2 mas??o, 1/2 kostki marmolada cukier waniliowy, 1 opakowanie Przygotowanie MÄ?kÄ? przesiewamy na stolnicÄ?, dodajemy margarynÄ?, ??????tka i cukier puder i waniliowy. Zagniatamy ciasto i wk??adamy na 30 minut do lod??wki. NastÄ?pnie ciasto rozwa??kowujemy na grubo??Ä? 1/3 cm i wykrawamy foremkÄ? ciastka. W po??owie ciastek wykrawamy na ??rodku dziurkÄ?. Ciastka uk??adamy na wysmarowanej mas??em blaszcze i pieczemy 10-15 minut w temperaturze 200 stopni. Gdy ciastka przestygnÄ? te bez dziurek smarujemy marmoladÄ? i na to przyklejamy ciastko z dziurkÄ?. Posypujemy pudrem i gotowe!

Sk??adniki Na ciasto: mas??o/margaryna (np.Kasia), 200 g cukier puder, 125 g (ciasto) + 1szkl. (beza) cukier waniliowy, 16 g mÄ?ka, 2 szkl. proszek do pieczenia, 1 ??y??eczka jajka (??????tka), 4 szt. d??em porzeczkowy, 3/4 s??oiczka Beza: bia??ka, 4 szt. mÄ?ka ziemniaczana, 2 ??y??ki orzechy laskowe, w??oskie, p??atki migda??owe, wg. uznania Masa: budy?? waniliowy, 2 torebki mleko, 750 ml mas??o/mas??o ro??linne, 250g Przygotowanie Ciasto: Z mÄ?ki, proszku, mas??a, ??????tek, cukr??w zagnie??Ä? kruche ciasto. Je??li bÄ?dzie za sypkie mo??na dodaÄ? trochÄ? kwa??nej ??mietany lub wiÄ?cej mas??a. Ciasto podzieliÄ? na 2 czÄ???ci. KazdÄ? z nich rozwa??kowaÄ? i w??o??yÄ? do dw??ch blaszek z papierem do pieczenia. Placki podpiec w piekarniku nagrzanym do 180-4190st.C i piec ok. 10-15 min.,a?? siÄ? trochÄ? zromienia. Po wyjÄ?ciu z piekarnika chwilkÄ? ostudziÄ? i posmarowaÄ? ka??dy d??emem porzeczkowym (wg. uznania-ja zu??y??am ok. 3/4 s??oiczka). Bia??ka ubiÄ?. Pod koniec ubijania dodaÄ? szczyptÄ? soli, cukier puder i na samym ko??cu mÄ?kÄ?. Bia??ka podzieliÄ? na dwie czÄ???ci i wy??o??yÄ? na placki. Na pianÄ? wysypaÄ? pokruszone orzechy lub p??atki migda??owe. Podpiec je kolejne 10-15 min. OstudziÄ?. UgotowaÄ? budy?? wg przepisu na opakowaniu, uwzglÄ?dniajÄ?c mniejszÄ? ilo??Ä? mleka. W przypadku braku cukru w budyniach dodaÄ? ok. 4 ??y??ek. Ugotowany budy?? ostudziÄ?. Mas??o utrzeÄ? na puszystÄ? masÄ?. DodawaÄ? po ??y??ce ostudzony budy?? i zmiksowaÄ?. W blaszce zostawiÄ? jeden upieczony placek. Na niego wy??o??yÄ? masÄ? budyniowÄ? oraz nakryÄ? drugim plackiem. Ca??o??Ä? mo??na opruszyÄ? cukrem pudrem.

Sk??adniki skruszone ciastka (bez kremu), 200 g mas??o, 100g bia??y ser, 250 g cukier, 50g jajko, 2 szt mÄ?ka kukurydzianka, 20g cukier waniliowy, 1/2 ??y??ki Kahlua, 1/4 szklanki kakao, 2 ??y??ki bita ??mietana, 70 g Przygotowanie Zmieszaj skruszone ciastka z roztopionym mas??em i wstaw do zamra??arki na 15 min. Ubijaj ser do uzyskania ??agodnej konsystencji, dodaj cukier. Dodaj jajka i cukier waniliowy. Wymieszaj dobrze przed dodaniem nastÄ?pnych sk??adnik??w. NastÄ?pnie dodaj mÄ?kÄ?, bitÄ? ??mietanÄ? i KahluÄ?. To wszystko wlej na ciasteczkowÄ? podstawÄ?. W osobnym kubku wymieszaj mas??o, kakao i jednÄ? ??y??kÄ? Kahlua i wymieszaj. Wlej tÄ? miksturÄ? na wierzch ciasta. Rozsmaruj po powierzchni, a za pomocÄ? wyka??aczki stw??rz dziwne wzory. Przykryj lu??no foliÄ? aluminiowÄ?. Piecz na ok.180 stopniach tak aby pojemnik by?? zamoczony w gorÄ?cej wodzie. Potrzymaj ciasto przez p???? godziny w piekarniku, do och??odzenia. Wstaw do lod??wki.

Sk??adniki 3 szklanki mÄ?ki pszennej tortowej 200 g mas??a 3/4 szklanki ??mietany 18 % 2 ??????tka 1 cukier waniliowy 16 g masa: 500 ml mleka 100 g mas??a 2 ??y??ki mÄ?ki pszennej 2 ??y??ki mÄ?ki ziemniaczanej 2 jajka p???? szklanki cukru zwyk??ego 2 opakowania cukru waniliowego po 16 g ka??dy Przygotowanie MÄ?kÄ? siekamy z mas??em, dodajemy ??????tka i ??mietanÄ? oraz cukier waniliowy, lekko zagniatamy na elastyczne ciasto. Je??eli ??mietana jest rzadka musimy dodaÄ? trochÄ? wiÄ?cej mÄ?ki. Ciasto dzielimy na cztery czÄ???ci, ka??dÄ? wa??kujemy na prostokÄ?t i pieczemy oddzielnie w du??ej blaszce wysmarowanej t??uszczem i obsypanej mÄ?kÄ?. Pieczemy w 180 stopniach przez 20 minut. W po??owie szklanki mleka mieszamy obie mÄ?ki, cukry oraz jajka na g??adkÄ? masÄ?, resztÄ? mleka gotujemy. Do gotujÄ?cego siÄ? mleka wlewamy masÄ? i mieszamy do uzyskania budyniu. Jeszcze gorÄ?cy budy?? ucieramy z mas??em i przek??adamy upieczone wcze??niej placki. Zostawiamy do wystygniÄ?cia. Przed podaniem posypujemy cukrem pudrem.

Sk??adniki biszkopt : 3 jajka 4 ??y??ki cukru 4 ??y??ki mÄ?ki pszennej 1 ??y??eczka proszku do pieczenia bita ??mietana: 250 ml ??mietanki tortowej 36 % galaretka truskawkowa masa jab??kowa: 5 ??rednich jab??ek galaretka truskawkowa Robimy biszkopt ubijamy na sztywno bia??ka z cukrem dodajemy ??????tka, mÄ?kÄ? i proszek do pieczenia, delikatnie mieszamy. Wylewamy biszkopt na blaszkÄ? wysmarowanÄ? t??uszczem i obsypanÄ? bu??kÄ? tartÄ?. Pieczemy ok. 20 min w 180 stopniach. UpieczonÄ? roladÄ? wyk??adamy na ??ciereczkÄ? obsypanÄ? cukrem pudrem i delikatnie zwijamy razem ze ??ciereczkÄ?. JednÄ? galaretkÄ? rozpuszczamy w szklance wrzÄ?tku. odstawiamy do wystygniÄ?cia. Jab??ka obieramy, ??cieramy na tarce, sma??ymy w garnku podlewajÄ?c 3 ??y??ki wody. Jak sÄ? ju?? usma??one wsypujemy galaretkÄ? i mieszamy do rozpuszczenia, zostawiamy by wystyg??y, ja takie lekko wystudzone wstawi??am do lod??wki by szybciej wystyg??y. Jak galaretka jest ch??odna ale p??ynna, ubijamy ??mietankÄ? na sztywno. Do ubitej ??mietanki wlewamy galaretkÄ? i nadal chwilkÄ? ubijamy. MasÄ? wyk??adamy na rozwiniÄ?tÄ? roladÄ? i zostawiamy by zastyg??a. Gdy jab??ka sÄ? ch??odne wyk??adamy je na bitÄ? ??mietanÄ? i delikatnie zwijamy roladÄ?. Wk??adamy do lod??wki by dobrze zastyg??a masa.

Sk??adniki ??opatka wieprzowa, 350 g kie??basa, 150 g cabula, 2 szt. czosnek, 4 zÄ?bki olej, do sma??enia ??mietana, 125 ml Bu??ka tarta, 2 ??y??ki ostra papryka, pieprz, s??l Przygotowanie ?opatkÄ? myjemy, kroimy w kostkÄ?, mieszamy ze zmia??d??onym czosnkiem, opr??szamy miÄ?so solÄ?, paprykÄ? i obsma??amy. Do zrumienionego miÄ?sa dodajemy posiekanÄ? cebulÄ?, podlewamy ca??o??Ä? wodÄ? i dusimy na niewielkim ogniu 50 min. Do miÄ?kkiego miÄ?sa dodajemy pokrojonÄ? w plastry kie??basÄ? oraz ??mietanÄ? wymieszanÄ? z bu??kÄ? tartÄ?. Przyprawiamy do smaku i dusimy jeszcze chwilkÄ?.

Sk??adniki Bia??a kapusta 1,5 szklanki ry??u 1 kg kurczaka (w ca??o??ci) 2 du??e cebule 1 puszka pomidor??w w puszce 1 ??y??ka mÄ?ki ziemniaczanej majeranek, wegeta, pieprz, s??l, ??wie??a pietruszka Przygotowanie Kurczaka porcjujemy. Do farszu potrzebne nam bÄ?dÄ? piersi z kurczaka i udka, z kt??rych musimy ??ciÄ?gnÄ?Ä? miÄ?so. Na korpusie i ko??ciach gotujemy ros????. CebulÄ? kroimy w kostkÄ? i podsma??amy na oliwie z oliwek. Gdy siÄ? lekko zeszkli przyprawiamy majerankiem i wegetÄ?, a nastÄ?pnie dodajemy pokrojonego w kostkÄ? kurczaka. Wszystko doprawiamy solÄ? i pieprzem i podsma??amy do momentu, a?? kurczak bÄ?dzie miÄ?kki. Gotowe, przestudzone miÄ?so przepuszczamy przez maszynkÄ? do mielenia. Ry?? gotujemy w osolonej wodzie w proporcjach 1,5 szklanki ry??u : 3 szklanki wody z 1 ??y??eczkÄ? soli. MiÄ?kki ry?? dok??adnie mieszamy z miÄ?sem. Doprawiamy do smaku. KapustÄ? wrzucamy do gorÄ?cej, solidnie pos??odzonej wody (ok 2 ??y??ek cukru) i gotujemy na ma??ym ogniu, dop??ki nie zmiÄ?knie (czas gotowania zale??y od wielko??ci kapusty). Kiedy ??ciÄ?gniemy miÄ?kkie li??cie z wierzchu mo??e siÄ? okazaÄ?, ??e pod spodem sÄ? twarde. Nale??y wtedy ponownie w??o??yÄ? kapustÄ? do gorÄ?cej wody. Ciep??e li??cie kapusty faszerujemy miÄ?sem z ry??em i zawijamy. Go??Ä?bki uk??adamy ciasno w wysokim naczyniu i zalewamy roso??em. Ca??o??Ä? zapiekamy w piekarniku ok 40 minut w 180*C, lub gotujemy do miÄ?kko??ci. Go??Ä?bki zawijamy podobnie do krokiet??w. SzklankÄ? roso??u wlewamy do rondla, dodajemy pomidory w puszcze, s??l, pieprz i ok 2 ??y??ek cukru. Wszystko razem gotujemy ok 5 minut, a nastÄ?pnie mielimy blenderem na g??adki sos. ?y??kÄ? mÄ?ki rozprowadzamy w zimnej wodzie (1/4 szklanki) i dodajemy do ciep??ego sosu. Go??Ä?bki podajemy polane sosem i posypane ??wie??Ä? pietruszkÄ?.

Sk??adniki 4 cykorie ser ??????ty ??atwo topliwy s??l gruboziarnista Przygotowanie Cykorie gotujemy 10 min bez przykrycia w osolonej wodzie. NastÄ?pnie delikatnie wyjmujemy na sito, ??eby odcedziÄ?. Posypujemy startym serem ??????tym. Zapiekamy w piekarniku p???? godziny.

Sk??adniki: CIASTO: 30 dag mÄ?ki 20 dag mas??a 10 dag cukru 2 ??????tka szczypta soli 2 ??y??ki kwa??nej ??mietany KREM: 2 ??????tka jajko 5 dag cukru 4 ??y??eczki kawy rozpuszczalnej 15 dag mas??a opakowanie p??atk??w migda??owych Przygotowanie: KawÄ? rozpu??Ä? w ??y??ce wrzÄ?tku. ZimnÄ? wymieszaj z kremem. P??atki migda??owe upra?? na suchej patelni. Kremem nape??nij tartaletki, posyp p??atkami migda??owymi. Do dekoracji mo??esz u??yÄ? te?? bitej ??mietany.

Ciasto: po 5 dag mÄ?ki pszennej i cukru po ??y??eczce mÄ?ki ziemniaczanej kakao 3 jajka 5 dag czekolady p???? ??y??eczki proszku do pieczenia Krem: 500 ml jogurtu naturalnego 20 dag twaro??ku 25 dag d??emu wi??niowego po 4 ??y??ki cukru pudru i ??elatyny Przygotowanie: 1. Ciasto: jajka ubij z cukrem, wymieszaj ze stopionÄ? czekoladÄ? oraz pozosta??ymi sk??adnikami. Upiecz biszkopt. 2. Krem: ??elatynÄ? rozpu??Ä? w 100 ml wody. Dodaj jogurt, twaro??ek, cukier. Wymieszaj z d??emem wi??niowym. Krem roz?????? na cie??cie. Udekoruj czekoladÄ?, owocami. Sch??od??.

Sk??adniki: 50 dag wo??owiny 30 dag ziemniak??w marchewka 1/3 selera 2 czerwone papryki puszka pomidor??w bez sk??rki cebula 4 zÄ?bki czosnku oliwa s??l, pieprz, papryka, kminek 1,5 l bulionu Przygotowanie: Warzywa i miÄ?so pokr??j w kostkÄ?. CebulÄ? usma?? na rozgrzanym t??uszczu, dodaj miÄ?so. Zrumie??, podlej bulionem i du?? 15 min. Dodaj marchewkÄ? i seler, zmia??d??ony czosnek, kminek. Wlej tyle bulionu, aby przykryÄ? sk??adniki i du?? 45 min. Gdy miÄ?so zmiÄ?knie, dodaj ziemniaki i s??l. Gdy zmiÄ?knÄ?, dodaj papryki, pomidory. Ugotuj. Dopraw zupÄ? i podaj, np. w ma??ych chlebkach. Artyku?? pochodzi z kategorii: Kuchnia Przejd?? na poczÄ?tek artyku??u

Sk??adniki: 2 serki topione ??mietankowe trzy marchewki 2 ??y??ki kwa??nej ??mietany s??l, kostka roso??owa 2-3 ??y??ki mÄ?ki opakowanie makaronu, np. ??widerki Przygotowanie: Marchewki obierz, umyj, pokr??j w kostkÄ?. W?????? do garnka, wlej 2 litry wody, dodaj kostkÄ? roso??owÄ?. Gotuj do miÄ?kko??ci. Serki topione rozpu??Ä? w oko??o 1/3 szklanki wody. Wlej do miÄ?kkiej marchewki, gotuj 5 min. Dodaj ??mietanÄ?, chwilÄ? gotuj. MÄ?kÄ? rozr??b z 1/3 szklanki wody. Wlej do zupy, energicznie mieszajÄ?c, zagotuj. Przypraw solÄ?. Podaj z ugotowanym makaronem.

1. Czym jest wirus Ebola? To wirus wywo??ujÄ?cy gorÄ?czkÄ? krwotocznÄ? Ebola, gro??nÄ? dla ??ycia chorobÄ? zaka??nÄ?. Wirus zosta?? odkryty w 1976 roku w Zachodniej Afryce. Jego nazwa pochodzi od rzeki Ebola, ko??o kt??rej prawdopodobnie powsta??o pierwsze ognisko zaka??enia. TrwajÄ?ca obecnie w Afryce epidemia zara??e?? wirusem Ebola jest najwiÄ?kszÄ? i poch??aniajÄ?cÄ? najwiÄ?cej ofiar epidemiÄ? do tej pory. 2. Jak mo??na siÄ? zaraziÄ?? Wirusem mo??na zaraziÄ? siÄ? tylko i wy??Ä?cznie przez bezpo??redni kontakt fizyczny z zanieczyszczonym wirusem sprzÄ?tem medycznym. np. ig??ami lub wydzielinami i p??ynami zara??onej osoby lub zwierzÄ?cia. Dotyczy to np. krwi (r??wnie?? miesiÄ?cznej), potu, ??liny, wymiot??w, moczu, odchod??w, p??ynu m??zgowo-rdzeniowego, a w przypadku zwierzÄ?t tak??e miÄ?sa. Wirus Ebola ginie pod wp??ywem dzia??ania myd??a, wybielacza i ??wiat??a s??onecznego i suszenia. Wirus nie przenosi siÄ? drogÄ? kropelkowÄ? ani nie jest przenoszony przez komary. 3. Jakie sÄ? objawy zara??enia wirusem? Charakterystyczne, krwawe wybroczyny pojawiajÄ? siÄ? dopiero w ko??cowej fazie choroby. Pierwszymi objawami zara??enia sÄ?: wymioty, b??le brzucha, gorÄ?czka, b??le miÄ???ni, b??le g??owy, biegunki. 4. Kiedy chory zara??a? Zara??ajÄ? wy??Ä?cznie osoby, u kt??rych widoczne sÄ? ju?? objawy zara??enia wirusem Ebola. Objawy te rozwijajÄ? siÄ? zwykle od 2 do 21 dni od momentu nara??enia (np. fizycznego kontaktu z osobÄ? zara??onÄ?). Je??li po tym czasie objawy nie wystÄ?piÄ?, ryzyko zachorowania na gorÄ?czkÄ? krwotocznÄ? staje siÄ? minimalne. 5. Czy istniejÄ? leki na EbolÄ?? Obecnie medycyna nie dysponuje lekiem przeciwko Eboli. DostÄ?pne na rynku leki, np. stworzony przez chi??ski koncern farmaceutyczny preparat JK-05 czy eksperymentalny lek ZMapp (kt??rym leczono ameryka??skiego lekarza i pielÄ?gniarkÄ?, kt??ry zarazili siÄ? EbolÄ? podczas misji humanitarnej w Afryce) sÄ? nadal w fazie eksperyment??w. Od 2009 roku naukowcy pracujÄ? te?? nad stworzeniem szczepionki przeciwko wirusowi Ebola. 6. Czy ka??dy alarm o zara??eniu w Polsce powinien ciÄ? martwiÄ?? Je??li istnieje choÄ?by podejrzenie zara??eniem wirusem Ebola, na wszelki wypadek od razu stosuje siÄ? zaostrzone ??rodki bezpiecze??stwa. Nie oznacza to jednak, ??e mamy do czynienia z zara??eniem! Poniewa?? pierwsze objawy choroby sÄ? podobne do objaw??w innych chor??b zaka??nych (np. duru brzusznego czy malarii), w pierwszym etapie konieczne jest odizolowanie chorego i wdro??enie odpowiednich procedur zapobiegajÄ?cych epidemii. Po wykluczeniu zara??enia, chorzy leczeni sÄ? wed??ug standardowych w takich przypadkach procedur. 7. Czy Polsce grozi epidemia Eboli? CiÄ???ko przewidzieÄ? to na 100 %, jednak specjali??ci uspakajajÄ?, ??e ryzyko wybuchu epidemii w Polsce jest niewielkie. Eksperci podkre??lajÄ?, ??e dotarcie wirusa do Eboli do Polski jest oczywi??cie mo??liwe, jednak w rzeczywisto??ci bardzo ma??o prawdopodobne, dlatego nie warto martwiÄ? siÄ? na zapas. A je??li jednak osoba zara??ona EbolÄ? trafi na terytorium Polski? Zgodnie z zapewnieniem Ministra Zdrowia Bartosza Ar??ukowicza, Polska jest przygotowana na takÄ? ewentualno??Ä?: na wszelki wypadek przygotowano 10 kluczowych w Polsce szpitali zaka??nych, kt??re sÄ? gotowe na przyjÄ?cie osoby zara??onej wirusem Ebola.

Wynalezienie antybiotyk??w by??o prawdziwym prze??omem w medycynie. Nagle choroby bakteryjne, z powodu kt??rych umiera??o mn??stwo os??b, sta??y siÄ? mo??liwe do wyleczenia i to w ciÄ?gu kilku dni. Niestety antybiotyki, choÄ? ??wietnie dzia??ajÄ?, majÄ? tak??e swojÄ? ciemnÄ? stronÄ? â?? opr??cz chorobotw??rczych niszczÄ? tak??e dobre bakterie, kt??re zamieszkujÄ? nasz uk??ad pokarmowy. To dlatego czÄ?sto w czasie terapii i po niej cierpimy z powodu wzdÄ?Ä?, b??l??w brzucha i biegunki. Co je??Ä? przy antybiotyku? Na szczÄ???cie wszystkie te przykre objawy mo??na minimalizowaÄ?, wprowadzajÄ?c zmiany w diecie: W czasie stosowania antybiotyku ka??dego dnia siÄ?gaj produkty mleczne, np. jogurty, kefiry, ma??lankÄ?. DostarczajÄ? one bakterii, kt??re poprawiajÄ? stan uk??adu pokarmowego. Uwaga! Produkty te zawierajÄ? du??o wapnia, kt??ry utrudnia wch??anianie antybiotyk??w. Jedz je wiÄ?c co najmniej 2 godziny po za??yciu leku. Za??ywaj apteczne probiotyki (np. Acidolac, Dicoflor), kt??re pomogÄ? zasiedliÄ? jelita szczepami dobrych bakterii. Jedz warzywa i owoce. ZawierajÄ? one witaminy i mikroelementy, kt??re wzmocniÄ? tw??j organizm. Uwa??aj jednak na owoce cytrusowe i soki, bo mogÄ? one obni??aÄ? dzia??anie antybiotyk??w. Unikaj natomiast stosowania syntetycznym witamin, bo stanowiÄ? one po??ywkÄ? dla bakterii. Na stosowanie takich preparat??w przyjdzie czas po zako??czeniu kuracji antybiotykowej.