forest

Burze we W??oszech. Media opisujÄ? skandale i spiski w Watykanie. Zdaniem dziennikarzy intrygi i personalne wojny zataczajÄ? coraz szersze krÄ?gi. Kardyna??owie mieli te?? sugerowaÄ?, ??e Benedykt XVI umrze w ciÄ?gu roku. W Watykanie krÄ???Ä? listy o spisku na ??ycie papie??a, wysuwane sÄ? hipotezy, ??e Benedykt XVI umrze w ciÄ?gu roku, i dochodzi do intryg na szczytach hierarchii - pisze ca??a sobotnia w??oska prasa. Watykan nazwa?? te doniesienia bredniami i szale??stwem. NajwiÄ?ksze w??oskie gazety z "Corriere della Sera" na czele informujÄ? o bezprecedensowym klimacie "spisk??w" i intryg w??r??d hierarch??w oraz o prawdziwej wojnie wok???? osoby watyka??skiego sekretarza stanu kardyna??a Tarcisio Bertone, kt??rego wed??ug tych pog??osek papie?? chcia??by zdymisjonowaÄ?. Ponadto, jak twierdzÄ? gazety, Benedykt XVI w sekrecie zajmuje siÄ? tym, kto mia??by zostaÄ? jego nastÄ?pcÄ?, i ju?? wybra??, jak siÄ? twierdzi, obecnego metropolitÄ? Mediolanu, kardyna??a Angelo ScolÄ?. W centrum zamieszania znalaz?? siÄ? 82-letni kolumbijski kardyna?? Dario Castrillon Hoyos - emerytowany watyka??ski hierarcha, kt??ry, naciskany przez media, nie zaprzeczy?? doniesieniom, jakoby to on zani??s?? do Sekretariatu Stanu przekazanÄ? nastÄ?pnie papie??owi anonimowÄ? notatkÄ? na temat rzekomego spisku na ??ycie Benedykta XVI. Wed??ug tej noty, napisanej po niemiecku i ujawnionej przez lewicowy dziennik "Il Fatto Quotidiano", papie?? umrze w ciÄ?gu 12 miesiÄ?cy. Zapiski te sÄ? zbiorem "informacji" przekazanych rzekomo przez arcybiskupa Palermo kardyna??a Paolo Romeo podczas jego wizyty w Pekinie w listopadzie zesz??ego roku. To w??a??nie w Chinach w??oski kardyna?? mia?? m??wiÄ? o spisku i o tym, ??e Benedykt XVI umrze w ciÄ?gu roku. Mia?? te?? powiedzieÄ?, ??e papie?? dos??ownie nienawidzi kardyna??a Bertone i bardzo chÄ?tnie by go zastÄ?pi?? kim?? innym. Z relacji tych wynika, ??e kardyna?? Romeo przedstawi?? siÄ? jako jeden z "trojki" podejmujÄ?cej najwa??niejsze decyzje razem z papie??em i kardyna??em ScolÄ?. Arcybiskup Palermo potwierdzi??, ??e przebywa?? z prywatnÄ? wizytÄ? w Chinach, ale zdementowa?? informacje o swoich rzekomo z??o??onych tam deklaracjach. To wszystko jest bezpodstawne i jest tak ca??kowicie oderwane od rzeczywisto??ci, ??e nie powinno byÄ? w og??le brane pod uwagÄ? - o??wiadczy??. Rzecznik Watykanu ksiÄ?dz Federico Lombardi odnoszÄ?c siÄ? do informacji o domniemanym spisku powiedzia??: "To brednie, po prostu brednie, nie mam nic wiÄ?cej do dodania". "Corriere della Sera" zauwa??a, ??e informacje o intrygach za Spi??owÄ? BramÄ? ujawnione zosta??y tu?? przed wa??nymi nominacjami w Kurii Rzymskiej i w okresie ogromnych napiÄ?Ä?, do kt??rych dosz??o, gdy wysz??o na jaw, ??e obecny nuncjusz apostolski w USA arcybiskup Carlo Maria Vigano napisa?? w li??cie do papie??a o korupcji w Gubernatoracie Pa??stwa Watyka??skiego. To wszystko bardziej ni?? wewnÄ?trznÄ? wojnÄ? wok???? nastÄ?pnego konklawe wydaje siÄ? pr??bÄ? wywo??ania zamÄ?tu przy wykorzystaniu medi??w, w celu splamienia imion kardyna????w - od Bertone po ScolÄ? - wciÄ?gniÄ?tych w to wbrew ich woli - podsumowuje watykanista "Corriere della Sera" Gian Guido Vecchi. ??r??d??o wiadomosci.dziennik.pl

NASA zaprezentowa??a kolejnÄ? niesamowitÄ? sk??adankÄ? najpiÄ?kniejszych ujÄ?Ä? zorzy polarnej, uwiecznionej z pok??adu MiÄ?dzynarodowej Stacji Kosmicznej pod koniec stycznia. Musicie to zobaczyÄ?. Aktywno??Ä? S??o??ca wzrasta, co oznacza, ??e zbli??amy siÄ? do szczytu 24. cyklu s??onecznego, kt??ry spodziewany jest mniej wiÄ?cej za rok. Zorza polarna powsta??a na skutek docierania do ziemskich biegun??w magnetycznych na??adowanych czÄ?stek ze S??o??ca, bÄ?dzie jednym z astronomicznych hit??w tego roku. NASA na bie??Ä?co raczy amator??w ta??czÄ?cych kolorowych wstÄ?g na niebie w zapierajÄ?ce dech w piersi zdjÄ?cia i filmiki. Kolejna sk??adanka najciekawszych ujÄ?Ä? zorzy polarnej zosta??a wykonana z pok??adu MiÄ?dzynarodowej Stacji Kosmicznej miÄ?dzy 25 a 30 stycznia, czyli wtedy, gdy do Ziemi dotar?? najwiÄ?kszy ob??ok plazmy s??onecznej od kilku lat. Film pokazuje taniec zorzy polarnej z wysoko??ci 350 kilometr??w nad ziemiÄ?. Sama zorza pojawia??a siÄ? w??wczas w jonosferze, oko??o 100 kilometr??w ponad naszymi g??owami. Kolory zorzy polarnej sÄ? efektem reakcji czÄ?steczek wiatru s??onecznego z czÄ?steczkami powietrza. Gdy smugi majÄ? kolor czerwony to w??wczas czÄ?steczki wiatru s??onecznego wchodzÄ? w reakcjÄ? z azotem, je??li zielone wtedy z tlenem, inne sÄ? mieszaninÄ?. A tak zorza wyglÄ?da na powierzchni ziemi: http://www.youtube.com/watch?v=MfPXLfkmQss ??r??d??o twojapogoda.pl

Po co ci tabletki poprawiajÄ?ce pracÄ? m??zgu, skoro masz o wiele przyjemniejszy spos??b na wzmocnienie pamiÄ?ci. Naukowcy dowiedli, ??e osoby, kt??re korzystajÄ? z urok??w seksu, d??ugo zachowujÄ? m??ody umys??. Co robiÄ?, by w p????niejszym wieku nie narzekaÄ? na problemy z pamiÄ?ciÄ?? Mo??na rozwiÄ?zywaÄ? krzy????wki, graÄ? w szachy, chodziÄ? na d??ugie dotleniajÄ?ce spacery. Mo??na r??wnie?? zaszyÄ? siÄ? w sypialni i pasjami oddawaÄ? igraszkom mi??osnym - i w??a??nie do tego namawiajÄ? niemieccy uczeni z Rostock University w swoim studium "Use It or Lose It". W prowadzonym przez uczonych badaniu wziÄ???o udzia?? 170 os??b w wieku od 63 do 75 lat. Wolontariusze odpowiadali na pytania dotyczÄ?ce codziennych aktywno??ci, w tym r??wnie?? zdradzali, czy ich ??ycie seksualne jest udane NastÄ?pnie zostali poddani testom neuropsychologicznym, by sprawdziÄ? mo??liwo??ci ich pamiÄ?ci, umiejÄ?tno??Ä? koncentracji oraz inne zdolno??ci poznawcze - informuje "Daily Mail". Okaza??o siÄ?, ??e osoby, kt??re po sko??czeniu 70 lat nadal uprawiajÄ? seks, rzadziej cierpiÄ? na utratÄ? pamiÄ?ci w p????niejszych latach ni?? ich r??wie??nicy, kt??rzy zrezygnowali z mi??osnych igraszek. Ale ciekawsza by??a inna obserwacja uczonych. Ot???? wraz z wiekiem wzrasta poziom zadowolenia z seksu. O ile tylko 57 proc. 63-latk??w odczuwa??o satysfakcjÄ? z ??ycia intymnego, o tyle a?? 70 proc. 75-latk??w przyzna??o, ??e seks ca??kowicie ich zadowala. Uczeni nie widzÄ? w tych deklaracjach niczego dziwnego. Zaobserwowali, ??e przeciÄ?tny 20-latek przyznaje, ??e w wieku 50 lat przestanie uprawiaÄ? seks, 40-latek zamierza zrezygnowaÄ? z uciech cielesnych, gdy sko??czy 70 lat, za?? 50-latek chce uprawiaÄ? mi??o??Ä? do 80. roku ??ycia. ProwadzÄ?cy badania dr Peter Kropp przyzna??, ??e seks w starszym wieku nie zawsze jest mo??liwy. Ale Czasem wystarczy trzymanie siÄ? za rÄ?ce, spoglÄ?danie na siebie z mi??o??ciÄ?. To tak samo wa??ne jak seks - doda??. ??r??d??o zdrowie.dziennik.pl

Jest to egzotyczny olej pozyskiwany naturalnie z owoc??w palmy czerwonej. Nie jest modyfikowany w ??aden spos??b, tylko t??oczony na zimno i od razu rozlewany do szklanych, ciemnych butelek. To skarbnica witamin rozpuszczalnych w t??uszczach, a tak??e po??ytecznych kwas??w t??uszczowych omega. Pochodzi z ekologicznych upraw w Afryki Zachodniej i ?šrodkowej, a tak??e Malezji i Indonezji. Olej palmowy jest t??oczony z miÄ???szu owoc??w olejowca gwinejskiego, znanego jako palma olejowa. Owoce te sÄ? pestkowcami, przypominajÄ?cymi ??liwkÄ?. MajÄ? kolor ??????tawo-pomara??czowy, po czerwony. RosnÄ? w du??ych ki??ciach po??r??d pierzastych li??ci palmy. Olej ma kolor pomara??czowo-czerwonawy, z uwagi na wysokÄ? zawarto??Ä? karoten??w. Z tego t??uszczu produkuje siÄ? margaryny, ??wiece, myd??o i inne kosmetyki. T??oczony na zimno olej jest szeroko stosowany w krajach tropikalnych i powoli zdobywa zwolennik??w w Europie. Co zawiera olej z owoc??w czerwonej palmy? Olej palmowy jest ??r??d??em wielu po??ytecznych sk??adnik??w â?? witamin, kwas??w t??uszczowych i innych substancji naturalnych, do kt??rych w szczeg??lno??ci zaliczamy: karoteny: beta i alfa karoten, stanowiÄ?ce prowitaminÄ? witaminy A i nadaje kolor olejowi; karoten??w w oleju palmowym jest 10-krotnie wiÄ?cej ni?? w marchwi (1 ??y??ka oleju dostarcza nam wiÄ?kszo??Ä? zapotrzebowania na witaminÄ? A i E), naturalna witaminÄ? E, bÄ?dÄ?cÄ? antyoksydantem i razem z witaminÄ? A wspomaga sk??rÄ? i b??ony ??luzowe, kwasy omega 3 i 6, wspomagajÄ?ce pracÄ? uk??adu nerwowego i odporno??ci, a tak??e stymulujÄ? rozw??j, koenzym Q10, ujÄ?drniajÄ?cy sk??rÄ?, zachowujÄ?cy jej prawid??owe funkcje ochronne, wspomaga regeneracjÄ? organizmu, wzmacnia odporno??Ä?, kwas lipinowy â?? silny przeciwutleniacz, mo??e zapobiegaÄ? chorobom serca, zaÄ?mie, cukrzycy, chroni te?? kom??rki uk??adu nerwowego, likopen â?? zapobiegajÄ?cy chorobom nowotworowym. Olej palmowy jest wolny od cholesterolu i szkodliwych t??uszcz??w trans. Powoduje te?? obni??enie stÄ???enia z??ego cholesterolu LDL, a podwy??szenie dobrego â?? HDL. Wspomaga wch??anianie wielu sk??adnik??w od??ywczych jak np. beta-karoten i likopen z warzyw. Podczas sma??enia, pieczenia czy gotowania, zachowuje wszelkie sk??adniki od??ywcze przyrzÄ?dzanych produkt??w. Do czego przeznaczony jest olej palmowy? Jest to t??uszcz uniwersalny, polecany do pieczenia, sma??enia, smarowania chleba, do sos??w sa??atkowych, pieczenia ciast, a tak??e pielÄ?gnacja cia??a. To dobra alternatywa dla olej??w spo??ywczych i oliwy z oliwek. Polepsza smak potraw, nadaje przyjemnie z??ocisty kolor sma??onym produktom. Jako kosmetyk i lekarstwo to ??wietny ??rodek, kt??ry zmiÄ?kcza sk??rÄ?, koloryzuje jÄ?, uelastycznia, wspomaga gojenie siÄ? ran, a tak??e ??agodzi objawy ??uszczycy i egzemÄ?, ponadto chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym. Warto go wypr??bowaÄ? w swojej kuchni, zw??aszcza gdy jest zapotrzebowanie na jego sk??adniki. Z pewno??ciÄ? nadaje siÄ? do przyrzÄ?dzania potraw dla os??b chorujÄ?cych na serce, cukrzycÄ?, zaburzenia metaboliczne, choroby sk??rne, neurologiczne i zmagajÄ?cych siÄ? z os??abionÄ? odporno??ciÄ?. Mo??e byÄ? stosowany jako dodatek kaloryczny do posi??k??w dla os??b majÄ?cych problemy z przyjmowaniem posi??k??w. Ju?? jedna ??y??ka oleju dziennie wspomaga si??y organizmu. W razie jakichkolwiek wÄ?tpliwo??ci co do stosowania oleju, warto wymieniÄ? uwagi ze swoim lekarzem prowadzÄ?cym. Olej z owoc??w palmy czerwonej mo??na kupiÄ? przez internet lub w sklepach ze zdrowÄ? ??ywno??ciÄ?. Niekt??re supermarkety posiadajÄ? go w swojej ofercie. Koszt oleju wynosi ??rednio 90z?? za litr, za Ä?wierÄ? litra 30z??. ??r??d??o we-dwoje.pl

Pow??d? Praca ponad si??y i brak dba??o??ci o zdrowie. W ostatnich 20 latach przeciÄ?tne ??ycie mÄ???czyzn wyd??u??y??o siÄ? w Polsce o blisko sze??Ä? lat, do nieco ponad 72 lat â?? wynika z najnowszych danych GUS. Czas ??ycia kobiet wzr??s?? ponad piÄ?Ä? lat â?? do prawie 81. Jednak o ile Polki pod wzglÄ?dem d??ugo??ci ??ycia mogÄ? ju?? przynajmniej pr??bowaÄ? por??wnywaÄ? siÄ? z Europejkami z Zachodu, to polskich mÄ???czyzn dzieli od europejskiej stawki spory dystans. W??osi do??ywajÄ? 79 lat, Niemcy niemal 78, a Czesi â?? ponad 74. Polacy ??yjÄ? przeciÄ?tnie a?? o 8,5 roku kr??cej ni?? Polki, podczas gdy na Zachodzie r????nica ta wynosi najwy??ej 4 â?? 5 lat. W naszym kraju wystÄ?puje nadumieralno??Ä? mÄ???czyzn, zw??aszcza m??odych. Na przyk??ad czÄ?stotliwo??Ä? zgon??w mÄ???czyzn w wieku 20 â?? 24 lat jest nawet ponadczterokrotnie wy??sza ni?? kobiet, a w starszych grupach wiekowych pozostaje 2-, 3-krotnie wiÄ?ksza. Zdaniem specjalist??w wy??sza umieralno??Ä? mÄ???czyzn zwiÄ?zana jest z wiÄ?kszym obciÄ???eniem pracÄ? zawodowÄ?, wypadkami oraz niehigienicznym trybem ??ycia. D??ugo??Ä? ??ycia ma te?? decydujÄ?cy wp??yw na to, jak d??ugo pobieramy emeryturÄ?. Po wyd??u??eniu wieku emerytalnego Polak bÄ?dzie siÄ? niÄ? cieszy?? piÄ?Ä? lat, a Polka â?? prawie 14 lat. Z kolei Niemiec prze??yje przeciÄ?tnie na emeryturze blisko 11 lat, Niemka 16 lat, Francuz r??wnie?? 16, a Francuzka a?? 23 lata. ??r??d??o zdrowie.dziennik.pl

Odpowiednio skomponowane jedzenie mo??e zdzia??aÄ? cuda. Jest szczeg??lnie wa??ne w obliczu choroby. Dieta antynowotworowa pozwoli nie tylko wzmocniÄ? nasz uk??ad immunologiczny, ale r??wnie?? neutralizowaÄ? substancje rakotw??rcze, jak choÄ?by wolne rodniki i zablokuje powstawanie nowych zmutowanych lub uszkodzonych kom??rek, kt??re mogÄ? byÄ? poczÄ?tkiem choroby nowotworowej. Wspomo??e te?? naturalne mechanizmy obronne w walce z rakiem. - Dlatego bardzo wa??na jest ??wiadomo??Ä? ??ywieniowa i przestrzeganie podstawowych zasad - t??umaczy Magdalena Kanclerska, dietetyczka z Centrum Naturhouse. â?? Szczeg??lnie wa??ne jest umiarkowane spo??ywanie pokarm??w, zgodnie z indywidualnym zapotrzebowaniem energetycznym organizmu. R??wnie istotne jest ograniczenie t??uszcz??w zwierzÄ?cych na rzecz t??uszcz??w ro??linnych - og??lna zawarto??Ä? t??uszczu w diecie nie powinna przekraczaÄ? 30 proc. dziennej racji pokarmowej. Warto przekonaÄ? siÄ? do warzyw i owoc??w - spo??ywaÄ? ich du??e ilo??ci, szczeg??lnie nieprzetworzonych, najlepiej w postaci surowej. Diecie antynowotworowej sprzyja unikanie produkt??w wysokoprzetworzonych, wysokot??uszczowych, sma??onych, kt??re sÄ? bogate w szkodliwe t??uszcze trans. Aby dieta by??a skuteczna, wa??ne jest zadbanie o odpowiedniÄ? ilo??Ä? witamin i minera????w oraz b??onnika w diecie (ok. 30 g/dzie??). Szukaj z g??owÄ? - Aby dieta antynowotworowa by??a skuteczna, powinna byÄ? bogata w substancje czynne takie, jak polifenole, fitosterole, antyoksydanty, fitoestrogeny, zwiÄ?zki inolowe, terpeny i izoflawony â?? m??wi Magdalena Kanclerska. - Substancje te sÄ? og??lnodostÄ?pne w produktach spo??ywanych na co dzie??. Jednak??e tylko sporadyczne ich przyjmowanie nie pomaga w profilaktyce antynowotworowej. Dlatego wa??ne jest, aby wiedzieÄ? gdzie ich szukaÄ?. JednÄ? z najwiÄ?kszych grup w walce z nowotworami sÄ? polifenole ro??linne, kt??re chroniÄ? karotenoidy, witaminÄ? C, ale r??wnie?? wielonienasycone kwasy t??uszczowe (omega-3) przed dzia??aniem wolnych rodnik??w. W??r??d polifenoli sÄ? flawanoidy, kt??re wykazujÄ? du??Ä? aktywno??Ä? przeciwutleniajÄ?cÄ?. NajwiÄ?cej mo??na ich znale??Ä? w owocach cytrusowych (pomara??czach, cytrynach, limonce, mandarynkach, grejpfrutach, kt??re sÄ? bogactwem naturalnej witaminy C) i czerwonym winie. CiekawostkÄ? jest to, ??e wino produkowane na u??ytek domowy zawierajÄ? wiÄ?ksze ilo??ci polifenoli w swym sk??adzie, wiÄ?c jest bardziej po??Ä?dane w profilaktyce chor??b nowotworowych. Ponadto, w czarnych porzeczkach, aronii, je??ynach, jagodach znajduje siÄ? du??a ilo??Ä? antocyjan??w, kt??re majÄ? dzia??anie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. ??urawina jest r??wnie?? bogactwem kwas??w owocowych, flawonoid??w i witamin. Bywa stosowana w profilaktyce choroby wrzodowej ??o??Ä?dka i dwunastnicy, poniewa?? hamuje infekcjÄ? Helicobacter pylori. - Bogata polifenole, zw??aszcza katechinÄ?, jest r??wnie?? zielona herbata (powinni??my wypijaÄ? dziennie ok. 3-4 szklanki naparu). Jest ona r??wnie?? silnym antyoksydantem, potrafi aktywowaÄ? w wÄ?trobie enzymy likwidujÄ?ce toksyny z organizmu, ale przy??piesza r??wnie?? ??mierÄ? ju?? powsta??ych w organizmie kom??rek rakowych. Najlepiej wybieraÄ? herbatÄ? li??ciastÄ? (zamiast ekspresowej), poniewa?? flawanoidy zawarte w li??ciach stanowiÄ? ok. 30 proc. suchej masy â?? dodaje dietetyczka. Ulubione przyprawy Antyoksydanty, walczÄ?ce z substancjami rakotw??rczymi, zawarte sÄ? r??wnie?? w imbirze i produktach bogatych w selen. Imbir, jako przyprawa, znany jest od tysiÄ?ca lat jako ??rodek przeciwzapalny. Ogranicza on powstawanie nowych naczy?? krwiono??nych, kt??re sÄ? niezbÄ?dne do rozwoju kom??rek rakowych. Selen natomiast zwalcza rozw??j wolnych rodnik??w i wzmacnia uk??ad odporno??ciowy. NajwiÄ?cej tego pierwiastka znale??Ä? mo??na w miÄ?sie ryb morskich, skorupiakach, w nieoczyszczonych zbo??ach (otrÄ?by, brÄ?zowy ry??) oraz czosnku. Czosnek, jak i nale??Ä?ce do jego rodziny cebula, szczypiorek i por, zawiera ponadto du??Ä? ilo??Ä? witamin, minera????w oraz aminokwas??w. Wed??ug bada?? klinicznych, u os??b spo??ywajÄ?cych du??e ilo??ci czosnku, zauwa??alne jest zmniejszone zachorowanie na raka nerki czy prostaty. - Du??e znaczenie majÄ? produkty, kt??re na co dzie?? spo??ywane sÄ? w mniejszych ilo??ciach, ale sÄ? r??wnie cenne pod wzglÄ?dem ilo??ci substancji antynowotworowych, jak izoflawony czy polisacharydy. Izoflawony (genisteina, daidzeina, glyciteina) to substancje obecne w ziarnach soi. BlokujÄ? one rozw??j kom??rek nowotworowych przez obecno??Ä? fitoestrogen??w. SÄ? bardzo istotne tak??e u os??b, kt??re przesz??y ju?? chemioterapiÄ? (u kobiet po wyleczonym nowotworze piersi), poniewa?? zapobiegajÄ? ponownej odbudowie powsta??ych wcze??niej kom??rek. Ma??o znane, ale r??wnie cenne sÄ? grzyby shiitake czy maitake. ZawierajÄ? one w swym sk??adzie polisacharydy i lentinian, kt??re stymulujÄ? reprodukcjÄ? kom??rek uk??adu immunologicznego. W Japonii sÄ? czÄ???ciÄ? chemioterapii, aby wzmocniÄ? uk??ad odporno??ciowy w walce z nowotworem â?? t??umaczy Magdalena Kanclerska. Ponadto produkty spo??ywane codziennie jak warzywa i owoce bogate w karotenoidy, powinny byÄ? czÄ?stym go??ciem na naszych sto??ach. Zaliczamy do nich marchew, dyniÄ?, kabaczek, szpinak, kukurydzÄ?, broku??y, ziemniaki, buraki, pomidory (??r??d??o likopenu), morele, mango, szpinak. Wa??ne jest, by spo??ywaÄ? je jak najmniej przetworzone, a najlepiej na surowo - w postaci sa??atek, sur??wek, doprawianych du??Ä? ilo??ciÄ? zi????, takich jak rozmaryn, tymianek, oregano, bazylia, czy miÄ?ta. ZawierajÄ? one du??e ilo??ci olejk??w terpenowych, kt??rym zawdziÄ?czajÄ? sw??j intensywny zapach, ale r??wnie?? sprzyjajÄ? obumieraniu kom??rek nowotworowych. Chro?? jelita Wszystkie substancje, zar??wno te po??Ä?dane, jak i te niechciane, wch??aniane sÄ? w jelicie cienkim. Dlatego wa??ne jest, aby zadbaÄ? o odpowiedniÄ? ochronÄ?, ale r??wnie?? motorykÄ? tego narzÄ?du, by m??g?? absorbowaÄ? potrzebne, ale i eliminowaÄ? toksyczne substancje. Pomocne w tym bÄ?dÄ? probiotyki i prebiotyki. - Probiotyki to nic innego jak dobroczynne bakterie mlekowe z rodziny Lactobacillus. Obecne sÄ? w sfermentowanych produktach mlecznych jak jogurty, kefiry, ma??lanki â?? dodaje dietetyczka. - OchraniajÄ? one przew??d pokarmowy odbudowujÄ?c mikroflorÄ? jelitowÄ?, kt??ra hamuje wzrost bakterii produkujÄ?cych zwiÄ?zki rakotw??rcze. Probiotyki sÄ? niezbÄ?dne w utrzymaniu dobrej kondycji przewodu pokarmowego. Prebiotyki natomiast sÄ? sk??adnikami pokarmowymi, kt??re nie sÄ? trawione i nie wnoszÄ? do ??ywienia ??adnych substancji od??ywczych, jednak sÄ? jego niezbÄ?dnÄ? czÄ???ciÄ?. Nale??y do nich inulina i polisacharydy. Probiotyki majÄ? dzia??anie antynowotworowe poprzez eliminowanie toksyn wytwarzanych przez bakterie gnilne w przewodzie pokarmowym. Pr??cz tego zwiÄ?kszajÄ? wch??anianie magnezu oraz wapnia, regulujÄ? motorykÄ? jelit, zwiÄ?kszajÄ? masÄ? stolca i hamujÄ? odk??adanie t??uszczu w kom??rkach t??uszczowych. Du??e ilo??ci prebiotyk??w zawierajÄ?: pszenica, karczochy, szparagi, czosnek, cebula, cykoria i por. PamiÄ?taÄ? trzeba, ??e probiotyki i prebiotyki siÄ? wzajemnie w dzia??aniu uzupe??niajÄ?, dlatego trzeba przyjmowaÄ? zar??wno jedne jak i drugie. Inne spojrzenie na dietÄ? antynowotworowÄ? Okre??lone nawyki ??ywieniowe sÄ? przyczynÄ? wielu nowotwor??w, a w ciÄ?gu ostatnich lat rak sta?? siÄ? prawdziwÄ? plagÄ? ludzko??ci â?? twierdzi prof. David Khayat, francuski onkolog, w ksiÄ???ce â?žPrawdziwa dieta antyrakowaâ?. Prof. Khayat od ponad 30 lat leczy chorych na raka. Od 20 lat jest ordynatorem oddzia??u onkologii w paryskim szpitalu Piti??-Salpetriere. SwÄ? ksiÄ???kÄ? napisa?? we wsp????pracy z dietetykami. Przyznaje jednak, ??e trudno jest okre??liÄ? jaki spos??b ??ywienia chroni przed rakiem. Ryby â?? uwa??a - chroniÄ? przed rakiem, ale tylko w niewielkim stopniu, np. ryzyko raka okrÄ???nicy zmniejszajÄ? jedynie o 3-4 proc. MogÄ? byÄ? ryzykowne dla zdrowia z powodu znajdujÄ?cych siÄ? w nich licznych zanieczyszcze??, takich jak dioksyny, polichlorowane bifenole (PCB), arsen oraz inne metale ciÄ???kie: rtÄ?Ä?, kadm i o????w. Jego zdaniem, r??wnie niebezpieczne jest zar??wno miÄ?so ryb pochodzÄ?ce z hodowli, jak i z po??ow??w. Dlatego uznaje tylko chude ryby morskie, bo sÄ? nadal niemal nieska??one. Woli te?? krewetki ni?? kraby i trÄ?biki. Francuski onkolog broni natomiast czerwonego miÄ?sa, choÄ? wiele bada?? sugeruje, ??e zwiÄ?ksza ono ryzyko raka jelita grubego i raka piersi u kobiet. Ale - twierdzi - odnoszÄ? siÄ? one jedynie do ??ywno??ci wytwarzanej w USA, gdzie g????wnie by??y prowadzone obserwacje. â?žPod has??em â?žmiÄ?soâ? mie??ci siÄ? inny jako??ciowo produkt w Ameryce i we Francjiâ? â?? pisze Khayat. To, kt??re zjadajÄ? Francuzi, jest mniej t??uste i kaloryczne. Inaczej jest te?? przyrzÄ?dzane, przede wszystkim jest mniej przysma??ane. A poza tym Francuzi zjadajÄ? mniej miÄ?sa ni?? Amerykanie. O tym, ??e miÄ?so nie zwiÄ?ksza ryzyka raka ??wiadczy te?? to, ??e wegetarianie wcale nie chorujÄ? na raka rzadziej ni?? â?žpadlino??ercyâ?. Francuski lekarz nie widzi te?? powod??w do obaw, ??eby spo??ywaÄ? wÄ?dliny, oczywi??cie wy??Ä?cznie francuskie. Nie zaleca ameryka??skich ani skandynawskich. O polskich nic nie pisze, pewnie ich nie zna. MÄ???czyzn przestrzega przed nadmiernym spo??yciem nabia??u, gdy?? zwiÄ?ksza ryzyko raka prostaty. Przyznaje, ??e produkty mleczne mogÄ? chroniÄ? przed rakiem okrÄ???nicy, bo nie ma co do tego pewno??ci. Bez obaw mogÄ? je spo??ywaÄ? kobiety, mÄ???czyznom zaleca raczej jogurty zawierajÄ?ce dobroczynne szczepy bakterii: Lactobacillus bulgaricus oraz Sreptococcus thermophilus. Czy przed rakiem chroniÄ? przynajmniej warzywa i owoce? SÄ? powszechnie zalecane. Twierdzi siÄ?, ??e nale??y je??Ä? je piÄ?Ä? razy dziennie. ZawierajÄ? antyoksydanty, takie jak witamina C i E, oraz likopen, kt??re neutralizujÄ? wolne rodniki (aktywne moleku??y tlenu powodujÄ?ce uszkodzenia DNA w kom??rkach â?? PAP). Niekt??re badania to potwierdzajÄ?. Likopen, znajdujÄ?cy siÄ? g????wnie w pomidorach, zmniejsza ryzyko raka prostaty oraz jamy ustnej, prze??yku i p??uc. Cykoria, chrzan i rzodkiewka o 30-40 proc. zmniejszajÄ? gro??bÄ? zachorowania na raka ??o??Ä?dka. Z kolei warzywa kapustne spo??ywane raz w tygodniu o 40 proc. obni??ajÄ? ryzyko raka trzustki. Owoce i warzywa sÄ? jednak g????wnym ??r??d??em wch??anianych drogÄ? pokarmowÄ? substancji kancerogennych, takich jak azotany pestycydy i r????ne toksyny. Prof. Khayat ostrzega nawet przed t??uszczami ro??linnymi. Jego zdaniem, nie mo??na przypisywaÄ? im prozdrowotnych w??a??ciwo??ci tylko dlatego, ??e sÄ? pochodzenia ro??linnego. B??Ä?dne jest przekonanie, ??e majÄ? przewagÄ? nam t??uszczami pochodzenia zwierzÄ?cego. â?žWiele olej??w ro??linnych (kokosowych i palmowych â?? PAP) ma zawarto??Ä? nasyconych kwas??w t??uszczowych zbli??onÄ? do t??uszcz??w zwierzÄ?cychâ? - podkre??la. Francuski specjalista przestrzega te?? przed t??uszczami omega-3, czÄ?sto zalecanymi przez dietetyk??w. Nie twierdzi, ??e sÄ? szkodliwe. Przekonuje jedynie, ??e pod wp??ywem ??wiat??a s??onecznego je??czejÄ? i przekszta??cajÄ? siÄ? w substancje wybitnie szkodliwe dla zdrowia (podobnie jak t??uszcze omega-6). Mo??e siÄ? to zdarzyÄ?, gdy do potrawy dodawany jest zdrowy olej, szybko powstajÄ? w nim kancerogenne nadtlenki lipidowe. W ka??dym razie â?? uwa??a - nie ma dowod??w, ??e nawet ??wie??e t??uszcze omega-3 chroniÄ? przed rakiem. A co zatem chroni przed rakiem? Prof. Khayat wymienia 10 czynnik??w antyrakowych: sok z granat??w (zawiera du??o antyoksydant??w, szczeg??lnie ten wytwarzany przemys??owo), zielona herbata, wino w umiarkowanych ilo??ciach (2-3 kieliszki dziennie), selen (jeden z nielicznych suplement??w chroniÄ?cych przed rakiem), pomidory, w????kna pokarmowe (chroniÄ? przed substancjami kancerogennymi), czosnek i cebula, kwercetyna (zawarta w kaparach, lubczyku, ostrej papryce i kakao) oraz aktywno??Ä? fizyczna. To wszystko. ??r??d??o fitness.wp.pl

Naukowcom z Meksyku nale??Ä? siÄ? wielkie brawa. Uda??o siÄ? im opracowaÄ? skutecznÄ? szczepionkÄ? przeciwko uzale??nieniu od ciÄ???kich narkotyk??w - heroiny, kokainy i metametaminy. Szczepionka bÄ?dzie gotowa do u??ytku za zaledwie piÄ?Ä? lat. Tyle czasu naukowcy z National Institute of Psychiatry (INP) potrzebujÄ? do sprawdzenia jej dzia??ania na ludziach - poinformowa?? minister zdrowia Meksyku, Salomon Chertorivski. Ale ju?? teraz rzÄ?d opatentowa?? tÄ? formÄ? leczenia uzale??nie??, bo testy z wykorzystaniem szczepionki na szczurach przynios??y zadowalajÄ?ce rezultaty - czytamy w brytyjskim dzienniku "Daily Mail". Mechanizm dzia??ania szczepionki naukowcy szczeg????owo opisali na ??amach hiszpa??skiej gazety "Reforma". Ot???? szczepionka prowokuje reakcjÄ? immunologicznÄ? w organizmie, w wyniku kt??rej zablokowane sÄ? receptory opioidowe w pniu m??zgu, kt??rych pobudzenie wywo??uje stany euforyczne. Efekt? Za??ycie narkotyku nie prowokuje ??adnych zmian psychicznych i - co najwa??niejsze - nie powoduje uczucia przyjemno??ci. W eksperymencie wykorzystano szczury uzale??nione od heroiny. Gryzonie, kt??re dosta??y szczepionkÄ?, ca??kowicie straci??y "apetyt" na nowe dawki narkotyku. ??r??d??o zdrowie.dziennik.pl

Artysta (2011) czas trwania: 1 godz. 40 min. gatunek: Komedia, Melodramat, Romans, Niemy premiera: 10 lutego 2012 (Polska) 11 maja 2011 (?šwiat) (wiÄ?cej...) produkcja: Belgia, Francja re??yseria: Michel Hazanavicius scenariusz: Michel Hazanavicius Rok 1927, Hollywood. Gwiazda kina niemego, George Valentin, obawia siÄ?, ??e pojawienie siÄ? d??wiÄ?ku w filmie oznacza koniec jego kariery. Pomaga siÄ? jednak wybiÄ? m??odej tancerce, Peppy Miller. I ??e ciÄ? nie opuszczÄ? (2012) czas trwania: 1 godz. 44 min. gatunek: Melodramat premiera: 10 lutego 2012 (Polska) 9 lutego 2012 (?šwiat) (wiÄ?cej...) produkcja: Australia, Brazylia, Francja, Niemcy, USA, Wielka Brytania re??yseria: Michael Sucsy scenariusz: Abby Kohn, Marc Silverstein On kocha, lubi, a ona ... zapomina. M??ode ma????e??stwo bierze udzia?? w zdarzeniu, kt??re na zawsze odmieni ich ??ycie. W jego wyniku ??liczna Paige traci pamiÄ?Ä?, a mÄ??? staje siÄ? dla niej obcym mÄ???czyznÄ?. Leo musi sprawiÄ?, by ??ona po raz drugi zakocha??a siÄ? w nim bez pamiÄ?ci. Czeka ich druga pierwsza randka i drugi pierwszy poca??unek, wiÄ?c nie obÄ?dzie siÄ? bez ??miechu i wzrusze??. Czy przysiÄ?ga "i ??e ciÄ? nie opuszczÄ?" odzyska swojÄ? moc? Rammbock: Berlin Undead (2010) czas trwania: 59 min. gatunek: Horror premiera: 10 lutego 2012 (Polska) 19 stycznia 2010 (?šwiat) (wiÄ?cej...) produkcja: Austria, Niemcy re??yseria: Marvin Kren scenariusz: Benjamin Hessler Kiedy Michael przyje??d??a do Berlina odwiedziÄ? by??Ä? dziewczynÄ?, ??mierciono??ny wirus zaczyna pustoszyÄ? miasto w przera??ajÄ?cym tempie, zmieniajÄ?c ludzi w bezmy??lnych, maniakalnych zab??jc??w. Ku jego zmartwieniu Gabi nie ma w domu, spotyka natomiast Harpera, nastoletniego praktykanta u hydraulika, kt??ry pracuje w tym budynku. Razem barykadujÄ? siÄ? przed hordami zaka??onych ludzi. Osaczeni przez ??Ä?dne krwi zombie, Michael i Harper muszÄ? wykazaÄ? siÄ? du??ym sprytem i inteligencjÄ?, aby wydostaÄ? siÄ? z opresji i odnale??Ä? Gabi. Kiedy okazuje siÄ?, ??e ukochana Michaela zosta??a zara??ona, rezygnuje ze swojego ??ycia i ??wiadomie przechodzi na stronÄ? wrogÄ?. ??elazna Dama (2011) czas trwania: 1 godz. 45 min. gatunek: Biograficzny, Dramat, Polityczny premiera: 10 lutego 2012 (Polska) 26 grudnia 2011 (?šwiat) (wiÄ?cej...) produkcja: Francja, Wielka Brytania re??yseria: Phyllida Lloyd scenariusz: Abi Morgan Kr??l??w by??o wielu, ??elazna Dama tylko jedna. Mia??a piskliwy g??os, w??asny poglÄ?d na ka??dy temat i niezwyk??y tupet. Zanim sta??a siÄ? jednÄ? z najbardziej wp??ywowych postaci wsp????czesnego ??wiata, jej kapelusz i nieod??Ä?czne per??y budzi??y pob??a??liwy u??miech. Na naszych oczach z pyskatej Maggy rodzi siÄ? ??elazna Dama, kt??rej czarna torebka do dzi?? jest symbolem rzÄ?d??w silnej rÄ?ki. Meryl Streep w roli Margaret Thatcher â?? prawdziwej damy w ??wiecie zdominowanym przez mÄ???czyzn. Gwiezdne wojny: CzÄ???Ä? I - Mroczne widmo (1999) czas trwania: 2 godz. 16 min. gatunek: Przygodowy, Sci-Fi premiera: 10 lutego 2012 (Polska) 19 maja 1999 (?šwiat) (wiÄ?cej...) produkcja: USA re??yseria: George Lucas scenariusz: George Lucas Pierwsza czÄ???Ä? sagi. Obi-Wan (Ewan McGregor) przyjmuje nauki od swego mistrza Qui-Gon Jinna (Liam Neeson). Jedi zostajÄ? wys??ani z misjÄ? na Naboo, aby wynegocjowaÄ? pok??j miÄ?dzy Naboo a FederacjÄ? HandlowÄ?. Niestety Darth Sidious pokierowa?? dzia??aniami Federacji i dokona?? inwazji na tÄ? ma??Ä? planetÄ?. Rycerze z kr??lowÄ? Naboo (Natalie Portman) lÄ?dujÄ? na Tatooine, na kt??rej to mieszka ch??opiec imieniem Anakin (Jake Lloyd). Odrobina nieba (2011) czas trwania: 1 godz. 46 min. gatunek: Dramat, Komedia, Romans premiera: 10 lutego 2012 (Polska) 4 lutego 2011 (?šwiat) (wiÄ?cej...) produkcja: USA re??yseria: Nicole Kassell scenariusz: Gren Wells Jedna z najbardziej po??Ä?danych aktorek Hollywood â?? Kate Hudson â?? wciela siÄ? w beztroskÄ? singielkÄ? Marley, kt??ra po serii przelotnych romans??w poznaje wreszcie mÄ???czyznÄ? swoich marze??, przystojnego doktora Juliana â?? w tej roli g????wny konkurent Antonio Banderasa do miana latynoskiego amanta wszech czas??w â?? Gael Garcia Bernal. Pech sprawi, ??e to w??a??nie z jego ust Marley dowie siÄ?, ??e jej ??ycie zawis??o na w??osku... Czy uczucie oka??e siÄ? silniejsze od przeszk??d, stawianych przez kapry??ny los? ZnakomitÄ? obsadÄ? komedii, na kt??rej nawet najbardziej niewzruszony widz wielokrotnie siÄ?gnie po chusteczkÄ?, uzupe??niajÄ? wyr????nione nagrodami Ameryka??skiej Akademii Filmowej wybitne aktorki komediowe Kathy Bates i Whoopi Goldberg. Czarodziejka (2011) czas trwania: 1 godz. 33 min. gatunek: Dramat, Komedia premiera: 10 lutego 2012 (Polska) 12 maja 2011 (?šwiat) (wiÄ?cej...) produkcja: Belgia, Francja re??yseria: Dominique Abel, Fiona Gordon (wiÄ?cej...) scenariusz: Dominique Abel, Fiona Gordon Dom pracuje na nocnÄ? zmianÄ? w ma??ym hotelu w pobli??u przemys??owej czÄ???ci Lehawre. Pewnej nocy poznaje kobietÄ? bez baga??u i bez but??w. Ma ona na imiÄ? Fiona. Oznajmia mu, ??e jest wr????kÄ?, i mo??e urzeczywistniÄ? jego trzy ??yczenia. Jednak po spe??nieniu dw??ch z nich â?? znika tajemniczo, aby odnale??Ä? swoje drugie ja, odkryÄ? swoje niepowtarzalne wnÄ?trze. Zakochany w niej mÄ???czyzna wyrusza na poszukiwanie. Fiona otwiera Domowi okno na ??wiat pe??en tajemnic i marze??. Z daleka widok jest piÄ?kny (2011) czas trwania: 1 godz. 17 min. gatunek: Dramat premiera: 10 lutego 2012 (Polska) 24 lipca 2011 (?šwiat) (wiÄ?cej...) produkcja: Polska re??yseria: Wilhelm Sasnal, Anna Sasnal scenariusz: Anna Sasnal W rozpadajÄ?cej siÄ? podkarpackiej wiosce ludzie ??yjÄ? g????wnie ze zbieractwa r????nego rodzaju zu??ytych przedmiot??w, odpad??w, ??mieci. G????wny bohater - Pawe??, mieszkajÄ?cy ze starÄ?, schorowanÄ? matkÄ? - zbiera z??om. Gdy wywiezie matkÄ? do domu starc??w, zyska dom, w kt??rym zamierza rozpoczÄ?Ä? nowe ??ycie z narzeczonÄ?. Jednak pewnego dnia Pawe?? nagle znika. Z jego opuszczonego domostwa sÄ?siedzi zaczynajÄ? podkradaÄ? r????ne rzeczy - najpierw potajemnie, nocÄ?, potem coraz bardziej otwarcie, traktujÄ?c resztki dobytku Paw??a jak niczyjÄ?, bo pozostawionÄ? bez opieki w??asno??Ä?. Po powrocie w??a??ciciela zaskoczona wiejska spo??eczno??Ä? nie pozwoli mu ponownie zamieszkaÄ? w siedlisku. To opowie??Ä? o bezpiecznej monotonii ??ycia, kt??ra jednak nie stÄ?pi??a czujno??ci mieszka??c??w wsi. Oswojeni, zachowujÄ? rodzaj napiÄ?cia, pozwalajÄ?cy szybko wykorzystaÄ? okazjÄ?. Ukryta po??Ä?dliwo??Ä? nadaje bieg ich egzystencji. Film bezpardonowo demaskuje jeden z najwiÄ?kszych polskich mit??w. Hugo i jego wynalazek (2011) czas trwania: 2 godz. 7 min. gatunek: Familijny, Fantasy, Przygodowy premiera: 10 lutego 2012 (Polska) 10 pa??dziernika 2011 (?šwiat) (wiÄ?cej...) produkcja: USA re??yseria: Martin Scorsese scenariusz: John Logan Film zrealizowany na podstawie ksiÄ???ki Briana Selznicka. Bohaterem jest Hugo - sierota mieszkajÄ?cy w korytarzach ukrytych w murach paryskiego dworca, gdzie jego ??ycie zale??y od zachowania anonimowo??ci. Kiedy jednak jego losy zazÄ?biajÄ? siÄ? z ??yciem pewnej dziewczynki (Izabelle) kochajÄ?cej ksiÄ???ki oraz starca prowadzÄ?cego na dworcu sklepik z zabawkami, jego podziemne ??ycie zostanie zagro??one. Tajemniczy rysunek, notes, skradziony klucz, mechaniczny cz??owiek i ukryta wiadomo??Ä? od nie??yjÄ?cego ojca Hugona to elementy tworzÄ?ce szkielet tej piÄ?knej historii.

http://www.youtube.com/watch?v=2bSTbt605iY

NajwiÄ?ksza od 2 lat zamieÄ? piaskowa nawiedzi??a zachodniÄ? AfrykÄ?. UnoszÄ?ce siÄ? w powietrzu tony piasku i py??u ograniczy??y widoczno??Ä? do zera na dystansie tysiÄ?cy kilometr??w, zamieszkiwanym przez miliony ludzi. "TrujÄ?cy wiatr", jak burze piaskowe nazywajÄ? mieszka??cy zachodniej Afryki, nawiedza Mali, Senegal, MauretaniÄ? i sporne terytorium Sahary Zachodniej. NajwiÄ?ksza od 2 lat chmura piasku i py??u znad pustyni przesuwa siÄ? w kierunku w??d Oceanu Atlantyckiego. Widoczno??Ä? na rozleg??ym obszarze tysiÄ?cy kilometr??w, zamieszkiwanym przez miliony ludzi, spad??a do zera. W pe??ni dnia jest tam r??wnie ciemno co o zmroku, poniewa?? ziarenka piasku uniemo??liwiajÄ? promieniom s??onecznym na docieranie do powierzchni ziemi. Z dnia na dzie?? gwa??townie obni??y??a siÄ? temperatura powietrza, poniewa?? dotychczas by??o 30 stopni, a dzisiaj a?? o 10 stopni ch??odniej. Piasek uniesiony przez porywisty wiatr nad Mali i MauretaniÄ? potrafi przebyÄ? kilka tysiÄ?cy kilometr??w i opa??Ä? na Wyspy Zielonego PrzylÄ?dka po??o??one na wodach Atlantyku. Wraz z piaskiem i py??em przenoszone sÄ? owady, w tym szara??cza. PotÄ???na zamieÄ? piaskowa zdezorganizowa??a normalne ??ycie w miastach i wsiach zachodniej Afryki. Lotniska pozostajÄ? zamkniÄ?te, a na drogi wyje??d??a znacznie mniej samochod??w ni?? zwykle. W Dakarze, stolicy Senegalu, zanieczyszczenie powietrza py??em jest tak du??e, ??e mieszka??com zaleca siÄ? pozostanie w domach. Do szpitali trafiajÄ? astmatycy i alergicy, kt??rzy ??le znoszÄ? wszechobecny py??. Wed??ug raport??w senegalskich s??u??b medycznych w tej chwili w bezpo??rednim zagro??eniu znajdujÄ? siÄ? 4 miliony mieszka??c??w. Sytuacja powinna siÄ? ustabilizowaÄ?, gdy przestanie silnie wiaÄ?. Zazwyczaj burze piaskowe trwajÄ? kilka dni, po czym nastÄ?puje okres uspokojenia i powr??t zamieci. Z powodu d??ugotrwa??ej suszy w tym sezonie zamiecie sÄ? znacznie silniejsze ni?? zwykle. Zjawisko bardzo dobrze widoczne jest na zdjÄ?ciu satelitarnym, kt??re zamieszczamy poni??ej. Chmury piasku rozciÄ?gajÄ? siÄ? na nim od Mali i Senegalu po Wyspy Zielonego PrzylÄ?dka. Lewy i prawy skraj zdjÄ?cia dzieli dystans prawie 1,1 tysiÄ?ca kilometr??w. ??r??d??o twojapogoda.pl

Olbrzymi, krwisty KsiÄ???yc w pe??ni zawis?? nad stolicÄ? Stan??w Zjednoczonych. SkÄ?d wziÄ???a siÄ? tak intensywna barwa naszego naturalnego satelity i dlaczego jego tarcza by??a a?? tak du??a? Niesamowite zdjÄ?cie KsiÄ???yca w pe??ni w krwistej czerwieni wraz ze ??mig??owcem marines uda??o siÄ? uwieczniÄ? Billowi Ingallsowi z NASA nad Waszyngtonem. Uchwyci?? on tzw. Pe??niÄ? ?šnie??nego KsiÄ???yca, bo tak w??a??nie nazywa siÄ? od niepamiÄ?tnych czas??w lutowÄ? pe??niÄ? naszego naturalnego satelity. Te okre??lenie wymy??lili pierwsi ameryka??scy osadnicy, poniewa?? na ich polach zalega??y masy ??niegu. Luty by?? ostatnim miesiÄ?cem przed nadej??ciem roztop??w i poczÄ?tkiem sezonu wegetacyjnego. Dlaczego KsiÄ???yc nad Waszyngtonem mia?? taki kolor i by?? tak ogromny? Zadzia??a??o z??udzenie optyczne, kt??re sprawi??o, ??e jedynie wydawa??o nam siÄ?, ??e jest tak du??y, bo w rzeczywisto??ci by?? nawet mniejszy ni?? w zenicie. To skutek tego, ??e wschodzÄ?cy KsiÄ???yc znajduje siÄ? nieco dalej od obserwatora ni?? w zenicie, dlatego tarcza zmniejsza siÄ? mniej wiÄ?cej o 1,5 procenta. W dodatku atmosfera dzia??a jak soczewka, kt??ra sp??aszcza tarczÄ? KsiÄ???yca, przez co staje siÄ? ona jeszcze mniejsza. Na koniec KsiÄ???yc na tle budynk??w "ro??nie", bo jest mylnie postrzegany przez ludzkie zmys??y, pr??bujÄ?ce dostosowaÄ? jego obraz do tego, co wiemy o wielko??ciach przedmiot??w spotykanych na co dzie??. Intensywna barwa to oczywi??cie efekt rozpraszania siÄ? i za??amywania promieni s??onecznych w atmosferze. Z tej samej przyczyny zachody i wschody S??o??ca r??wnie?? sÄ? bardzo kolorowe. Kolejna pe??nia, ostatnia zimowa, bÄ?dzie mia??a miejsce w nocy z 7 na 8 marca. ??r??d??o twojapogoda.pl

Jagged Alliance Back in Action (2012) SKIDROW Quad Core i5 3 GHz, 1 GB RAM (4 GB RAM - Vista/7), karta grafiki 512 MB (GeForce 9800 GTX lub lepsza), Windows XP/Vista/7 Jagged Alliance: Back in Action to mocno zmodyfikowany remake wypuszczonej w 1999 roku gry Jagged Alliance 2, kt??ra do dzi?? uznawana jest za jednÄ? z najlepszych taktycznych tur??wek w historii komputerowej rozrywki. Autorzy wprowadzili sporo zmian do formu??y rozgrywki, z kt??rych najwiÄ?kszÄ? jest porzucenie tur na rzecz czasu rzeczywistego. Wcielamy siÄ? w najemnika zatrudnionego w celu obalenia kr??lowej Deidranny rzÄ?dzÄ?cej niewielkim pa??stwem znanym jako Arulco. Enrico Chivaldori (nasz nowy pracodawca) sam kiedy?? by?? przyw??dcÄ? tego kraju, ale obecna dyktatorka pozbawi??a go w??adzy i zaprowadzi??a rzÄ?dy terroru. By wyzwoliÄ? mieszka??c??w Arulco, musimy zebraÄ? dru??ynÄ? doskonale wyszkolonych profesjonalist??w i wype??niajÄ?c kolejne zadania doprowadziÄ? do upadku kr??lowej. W Jagged Alliance: Back in Action powracajÄ? wszystkie misje oraz bohaterowie z drugiej czÄ???ci, co jest dobrÄ? nowinÄ?, gdy?? posiada??a ona barwnÄ? galeriÄ? postaci i ciÄ???ko by??oby siÄ? z nimi po??egnaÄ? W grze dowodzimy oddzia??em z??o??onym z 18 najemnik??w, jednak??e na ka??dÄ? misjÄ? mo??emy zabraÄ? maksymalnie sze??ciu. Wszystkie podleg??e nam postacie majÄ? w??asne cechy i zdolno??ci, kt??re potem rozwijajÄ? siÄ? dziÄ?ki zdobytemu na polu bitewnym do??wiadczeniu. Mo??liwo??ci naszych podw??adnych zwiÄ?ksza r??wnie?? kupowany przez nas sprzÄ?t (bro??, pancerze itp). Warto podkre??liÄ?, autorzy wprowadzili sporo zmian do mechaniki zabawy. Najbardziej kontrowersyjnÄ? z nich jest porzucenie systemu turowego na rzecz czasu rzeczywistego. To co zaoferowano nie jest jednak typowym RTS-em. Zastosowany system opiera siÄ? na planowaniu jednoczesnych akcji kilku postaci. Na dole ekranu mamy ma??e menu, gdzie ka??da postaÄ? dosta??a oddzielnÄ? p????kÄ?, na kt??rej kolejkowane sÄ? rozkazy, co umo??liwia szybkÄ? ocenÄ? kolejno??ci konkretnych czynno??ci. PrzesuwajÄ?c ikonki mo??emy w ??atwy spos??b modyfikowaÄ? sekwencjÄ? akcji. Ponadto, do naszej dyspozycji oddano szeroki wachlarz dostÄ?pnych dla gracza rozkaz??w, dziÄ?ki czemu mo??emy m.in. celowaÄ? w konkretne czÄ???ci cia??a, wspinaÄ? siÄ? lub czo??gaÄ?.

Fallout: New Vegas - Ultimate Edition (2012) PS3-RiOT Tytu??............................................: Fallout: New Vegas - Ultimate Edition Platforma.........................................: PS3 Producent.........................................: Obsidian Entertainment Premiera..........................................: 22.10.2010 - Polska, 19.10.2010 - ?šwiat Gatunek...........................................: cRPG OPIS: Rozgrywka w Fallout: New Vegas jest dok??adnym odzwierciedleniem mechaniki ukazanej w Fallout 3. Kontrolujemy tu zatem nieustannie rozwijajÄ?cego siÄ? bohatera, a akcjÄ? obserwujemy z perspektywy trzeciej lub pierwszej osoby (w zale??no??ci od osobistych upodoba??). Powraca tak??e system walki o nazwie V.A.T.S., umo??liwiajÄ?cy w oparciu o punkty akcji m.in. zatrzymanie up??ywu czasu i namierzanie konkretnych czÄ???ci cia??a przeciwnika. INFORMACJE O PLIKU Nazwa.............................................: Fallout_New_Vegas_Ultimate_Edition_PS3-RiOT Data wydania......................................: 08.02.2012 Rozmiar...........................................: 10.9 GB Region............................................: BRAK

Kingdoms of Amalur: Reckoning (2012) PS3-DUPLEX Tytu??............................................: Kingdoms of Amalur: Reckoning Platforma.........................................: PS3 Producent.........................................: 38 Studios / Big Huge Games Premiera..........................................: 10.02.2012 - Polska, 07.02.2012 - ?šwiat Gatunek...........................................: Akcja, RPG OPIS: Akcja gry toczy siÄ? w krainie nazwanej Amalur. Wcielamy siÄ? cz??owieka, kt??ry zosta?? wskrzeszony w ramach tajemniczego eksperymentu zwiÄ?zanego z urzÄ?dzeniem zwanym Ko??em Dusz. W czasie rozgrywki staramy siÄ? odkryÄ? jaka intryga stoi za naszym powrotem na pad???? ??ywych i dlaczego nie posiadamy Przeznaczenia â?? wszyscy mieszka??cy Amalur majÄ? bowiem z g??ry zapisanÄ? przysz??o??Ä?, kt??rej nie mogÄ? zmieniÄ?. INFORMACJE O PLIKU Nazwa.............................................: Kingdoms.of.Amalur.Reckoning.PS3-DUPLEX Data wydania......................................: 08.02.2012 Rozmiar...........................................: 12.81 GB Region............................................: BRAK

Grand Slam Tennis 2 (2012) PS3-RiOT Tytu??............................................: Grand Slam Tennis 2 Platforma.........................................: PS3 Producent.........................................: EA Sports Premiera..........................................: 10.02.2012 - Polska, 10.02.2012 - ?šwiat Gatunek...........................................: Sportowa, Tenis OPIS: Poza ulepszonÄ? w stosunku do pierwszej czÄ???ci grafikÄ?, gra wprowadzi??a powa??ne zmiany w modelu sterowania majÄ?ce daÄ? graczom wiÄ?kszÄ? kontrolÄ? nad ruchami wykonywanymi przez tenisistÄ?. U??ywajÄ?c jedynie prawej ga??ki analogowej mo??emy wykonywaÄ? wiÄ?kszo??Ä? odbiÄ? i serw??w, co sprawia, ??e sÄ? one dok??adniej i bardziej realistycznie oddane. Dla niezdecydowanych na takie rozwiÄ?zania przewidziano standardowy tryb, w kt??rym akcje wykonujemy tradycyjnie, wciskajÄ?c odpowiednie przyciski na padzie. INFORMACJE O PLIKU Nazwa.............................................: Grand_Slam_Tennis_2_PS3-RiOT Data wydania......................................: 08.02.2012 Rozmiar...........................................: 2.42 GB Region............................................: BRAK

UFC Undisputed 3 (2012) XBOX360-iMARS Trzecia ods??ona sportowej serii gier bazujÄ?cych na licencji Ultimate Fighting Championship, czyli najwiÄ?kszej na ??wiecie federacji mieszanych sztuk walki (MMA). Gracze majÄ? okazjÄ? wcieliÄ? siÄ? w ponad 150 zawodnik??w UFC i stoczyÄ? widowiskowe pojedynki w oktagonie. UFC Undisputed 3 to gra sportowa na licencji federacji Ultimate Fighting Championship, stworzona przez japo??skie studio Yuke's, majÄ?ce w dorobku tak??e wcze??niejsze ods??ony serii, ale r??wnie?? inne sportowe bijatyki jak WWE SmackDown vs. Raw czy WWE Wrestlemania. Tym razem tw??rcy postawili przede wszystkim na widowiskowo??Ä? i brutalno??Ä? walk w stylu MMA.

Catherine (2012) PAL.XBOX360-COMPLEX Catherine to przygodowa gra akcji, powsta??a z my??lÄ? o starszych posiadaczach konsol PlayStation 3 i Xbox 360. Za jej opracowanie odpowiedzialna jest firma Atlus, majÄ?ca w dorobku m.in. popularny cykl jRPG Persona. Catherine to pierwsza produkcja Japo??czyk??w wydana domy??lnie na wymienione wy??ej platformy. W Catherine gracz wciela siÄ? w Vincenta, 32-letniego faceta, pozbawionego z??udze?? co do sukces??w w mi??o??ci oraz karierze zawodowej. Od piÄ?ciu lat pozostaje on w nieudanym zwiÄ?zku ze swojÄ? r??wie??niczkÄ? Katherine, kt??ra wbrew jego oczekiwaniom pragnie jak najprÄ?dzej sformalizowaÄ? ich zwiÄ?zek. Nieoczekiwanie, przesiadujÄ?c w swym ulubionym pubie, Vincent spotyka tajemniczÄ? Catherine, kt??rÄ? zaprasza do swego mieszkania. Upojne chwile okazujÄ? siÄ? poczÄ?tkiem dramatu â?? ka??dej kolejnej nocy nawiedzajÄ? go koszmary, w trakcie kt??rych salwuje siÄ? ucieczkÄ? przed straszliwymi bestiami. W mie??cie plotkuje siÄ?, ??e umys??ami m??odych mÄ???czyzn zaw??adnÄ??? demon, doprowadzajÄ?cy podczas snu do ich ??mierci. Vincent, pr??bujÄ?cy pouk??adaÄ? swoje relacje z Catherine i Katherine, podejmuje pr??bÄ? rozwik??ania zagadki. Catherine to niecodzienna przygod??wka. Rozgrywka w niej podzielona zosta??a na trzy etapy. W pierwszym z nich, tzw. Stray Sheep, gracz przebywa we wspomnianym pubie, w kt??rym prowadzi rozmowy z r????nymi lud??mi. W kolejnym, czyli Drama, stara siÄ? utrzymaÄ? poprawne relacje z dziewczynami (Catherine oraz Katherine). Z kolei w trybie Nightmare kontroluje Vincenta, walczÄ?c o jego ??ycie podczas wype??nionych akcjÄ? sekwencji, w trakcie kt??rych pokonuje skomplikowane zrÄ?czno??ciowe etapy. PrzesuwajÄ?c i likwidujÄ?c r????nego rodzaju skrzynie, unika pu??apek i olbrzymich demon??w, starajÄ?cych siÄ? nadziaÄ? go m.in. na widelec. W zmaganiach towarzyszÄ? mu inni mÄ???czy??ni znajdujÄ?cy siÄ? w pu??apce koszmar??w (przebierajÄ?cy postaÄ? baran??w). WÄ?tek fabularny ujÄ?ty w Catherine zosta?? skonstruowany tak, by dzia??ania gracza w du??ej mierze warunkowa??y dalszy rozw??j wypadk??w. Na historiÄ? wp??yw majÄ? nie tylko rozmowy z postaciami, w tym dwiema kobietami, ale r??wnie?? postawa Vincenta w trakcie jego koszmar??w. Produkcja zapewnia oko??o dwudziestu godzin zabawy, kt??rÄ? wyd??u??a dodatkowo mo??liwo??Ä? odblokowania jednego z wielu potencjalnych zako??cze??. Rozgrywka zosta??a tu przedstawiona z wykorzystanie oprawy utrzymanej w stylu cel-shading, przywodzÄ?cej na my??l japo??skie seriale animowane (anime).

Naukowcy uwa??ajÄ?, ??e gdy osoba ??pi z kim??, kto chrapie traci dwa lata ??ycia. Co wiÄ?c poczÄ?Ä? z chrapiÄ?cym mÄ???em czy ??onÄ?? WyprosiÄ? do innego pokoju? Absolutnie nie! Przyczyn chrapania mo??e byÄ? co najmniej kilka. Warto zaczÄ?Ä? od obserwacji drugiej osoby podczas snu. Kolejny etap to pomoc w zlikwidowaniu przyczyny. Fakt jest faktem - to mÄ???czy??ni chrapiÄ? czÄ???ciej. Dlaczego tak siÄ? dzieje? Tkanka t??uszczowa u mÄ???czyzn czÄ???ciej gromadzi siÄ? w okolicach karku i szyi. Nierzadko jest tak, ??e mÄ???czyzna ma bardzo rozbudowane podniebienie miÄ?kkie i szerszy jÄ?zyk. W zwiÄ?zku z tym malejÄ? szanse na prawid??owy przep??yw powietrza. Kobiety nie majÄ? przero??niÄ?tej krtani jednak nie sÄ? ca??kowicie wolne od chrapania. M??ode kobiety rzadko chrapiÄ?, bowiem estrogeny w ich organizmie zapewniajÄ? sprÄ???ysto??Ä? miÄ?sni krtani i gard??a. Po menopauzie ilo??Ä? estrogen??w spada. W tym okresie kobiety chrapiÄ?. Co mo??e byÄ? przyczynÄ? chrapania? Na??ogowe palenie papieros??w Dym papierosowy wywo??uje obrzÄ?k ??luz??wki w drogach oddechowych. RzÄ?ski w nosie sklejajÄ? siÄ?. W takim przypadku mÄ???czyzna ma problemy z oddychaniem. Pojawia siÄ? chrapanie. ZbÄ?dne kilogramy Nie musi byÄ? ich wiele nawet kilka mo??e przyczyniÄ? siÄ? do chrapania. Tkanka t??uszczowa u mÄ???czyzn lubi nie tylko brzuch ale tak??e b??onÄ? ??luzowÄ? tylnej ??ciany gard??a. U mÄ???czyzny z nadwagÄ? drogi oddechowe ulegajÄ? zwÄ???eniu a to utrudnia przechodzenie powietrza do p??uc. Nieprawid??owo??ci w budowie nosa Krzywa przegroda nosowa mo??e powodowaÄ? zwÄ???enie dr??g oddechowych a co za tym idzie, byÄ? przyczynÄ? chrapania. Nieprawid??owo??ci w budowie szyi Zdarza siÄ?, ??e mÄ???czyzna ma po prostu za kr??tkÄ? szyjÄ? w por??wnaniu z ca??ym cia??em. Je??li kark jest pokryty du??o grubszÄ? warstwÄ? t??uszczu pojawiajÄ? siÄ? trudno??ci w oddychaniu. Choroby alergiczne Katar sienny i polipy w nosie utrudniajÄ? oddychanie. MÄ???czyzna ma uczucie ciÄ?gle zatkanego nosa stÄ?d pojawia siÄ? chrapanie. PrzemÄ?czenie Chrapanie czÄ???ciej pojawia siÄ? u przemÄ?czonych mÄ???czyzn. Im bardziej zmÄ?czony, tym d??u??ej trwa u niego faza g??Ä?bokiego snu. To w??a??nie w tej fazie organizm odpoczywa- oddech staje siÄ? spokojniejszy a cia??o relaksuje siÄ?. Bezdech senny MogÄ? pojawiÄ? siÄ? nawet kilkana??cie razy podczas nocy. SÄ? niebezpieczne. ObserwujÄ?c osobÄ? z bezdechem sennym mo??na zauwa??yÄ? g??o??ny charczÄ?cy odg??os, a potem 10 sekund ciszy. W czasie przerwy mÄ???czyzna nie oddycha. Je??li ju?? odkryli??cie przyczynÄ? chrapania spr??bujcie jÄ? zlikwidowaÄ?. Co robiÄ?? Najlepiej by??oby uwolniÄ? siÄ? od na??ogu. Tak- temat rzekaâ??a to na????g. Spr??buj chocia?? nie paliÄ? tu?? przed po??o??eniem siÄ? do ??????ka. Nie objadaj siÄ? przed snem. KolacjÄ? zjedz dwie godziny wcze??niej. Do jad??ospisu wprowad?? zdrowe przekÄ?ski, owoce i warzywa. Dbaj o utrzymanie odpowiedniej wagi. Je??li w twoim przypadku przyczynÄ? chrapania jest krzywa przegroda nosowa udaj siÄ? do laryngologa. Likwidacja tej przyczyny jest mo??liwa dziÄ?ki zabiegowi â?žwyprostowaniaâ? jej. Po zabiegu problemy z oddychaniem powinny siÄ? sko??czyÄ?. Niestety twojej szyi nie mo??na wyd??u??yÄ?, ale jest spos??b i na tÄ? przyczynÄ?- ??pij na boku. W takiej pozycji miÄ?snie krtani i gard??a nie bÄ?dÄ? siÄ? zapadaÄ?. Powietrze bez problemu dotrze do p??uc. Udaj siÄ? na wizytÄ? do alergologa. Zadbaj o odpowiednie nawil??enie powietrza w sypialni. Przed spaniem wywietrz pok??j. Duszne powietrze sprawia, ??e rzÄ?ski w nosie siÄ? sklejajÄ?. Je??li to mo??liwe unikaj przemÄ?czenia. K??ad?? siÄ? spaÄ? codziennie o tej samej porze. Regularne zasypianie chroni przed wyd??u??aniem siÄ? fazy g??Ä?bokiego snu. Koniecznie skorzystaj z porady specjalisty je??li miewasz bezdechy senne. Prawdopodobnie bÄ?dziesz musia?? poddaÄ? siÄ? obserwacji w pracowni snu. W zakresie tej obserwacji wykonuje siÄ? badanie Ekg oraz pomiar d??ugo??ci â?žprzerwâ? bez oddechu. Je??li bezdechy sÄ? d??ugie i czÄ?ste mo??e zaistnieÄ? konieczno??Ä? stosowania aparatu, kt??ry dostarcza potrzebna ilo??Ä? tlenu wtedy gdy bierzesz wdech. Co poza tym? Mo??esz kupiÄ?: Listki na jÄ?zyk, Snoreeze- dzia??ajÄ? poprzez aktywne nawil??anie tkanek gard??a i zmniejszajÄ? wibracje powodujÄ?ce chrapanie, Adenol-krople przeciw chrapaniu, kt??re zawierajÄ? olejki eteryczne. PowodujÄ? one powodujÄ? silne ukrwienie i napiÄ?cie na powierzchni tkanki. Dlatego powietrze, kt??re przep??ywa nie powoduje nocnych koncert??w. Datong-spray do gard??a. Silnie i trwa??e nawil??a b??onÄ? ??luzowÄ? podniebienia miÄ?kkiego oraz gard??a. Zatem zapobiega wysuszaniu. W??wczas nie dochodzi do wibracji tkanek miÄ?kkich, s??yszanych jako chrapanie. Snore Relief- nak??adka do zak??adania miÄ?dzy dziurki w nosie. ??r??d??o we-dwoje.pl